{"id":307075,"date":"2025-12-31T08:20:14","date_gmt":"2025-12-31T11:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/31\/bia-revela-rotina-de-treinos-para-inicio-da-temporada-na-australia\/"},"modified":"2025-12-31T08:20:14","modified_gmt":"2025-12-31T11:20:14","slug":"bia-revela-rotina-de-treinos-para-inicio-da-temporada-na-australia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2025\/12\/31\/bia-revela-rotina-de-treinos-para-inicio-da-temporada-na-australia\/","title":{"rendered":"Bia revela rotina de treinos para in\u00edcio da temporada na Austr\u00e1lia"},"content":{"rendered":"<p>Bia Haddad Maia est\u00e1 treinando na Austr\u00e1lia, onde se prepara para a temporada de 2026 ap\u00f3s um per\u00edodo afastada das competi\u00e7\u00f5es para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental. A jogadora brasileira tem dedicado os dias a atividades voltadas ao retorno ao circuito, buscando retomar o ritmo de competi\u00e7\u00e3o de forma gradual e segura.<\/p>\n<p>Durante a prepara\u00e7\u00e3o, a atleta realiza treinos f\u00edsicos e t\u00e9cnicos, com foco no fortalecimento muscular e na melhoria de aspectos t\u00e1ticos do jogo. A rotina tamb\u00e9m contempla prepara\u00e7\u00e3o mental, essencial para enfrentar a press\u00e3o de grandes torneios e o calend\u00e1rio exigente do t\u00eanis profissional.<\/p>\n<p>A temporada na Austr\u00e1lia \u00e9 considerada estrat\u00e9gica, com a participa\u00e7\u00e3o esperada em torneios relevantes, incluindo Grand Slams. Bia Haddad Maia pretende retornar \u00e0s quadras com equil\u00edbrio f\u00edsico e desempenho expressivo ao longo de 2026, conforme andamento da prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Rotina de treinos<\/h3>\n<ul>\n<li>A atleta tem conciliado atividades de fortifica\u00e7\u00e3o f\u00edsica com sess\u00f5es t\u00e9cnicas para recuperar o ritmo de competi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>A prepara\u00e7\u00e3o mental faz parte do cronograma, visando maior concentra\u00e7\u00e3o e regularidade durante os eventos do circuito.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Bia Haddad Maia mostrou nesta quarta-feira a rotina de treinos na Austr\u00e1lia, onde se prepara para a temporada de 2026.<\/li>\n<li>A atleta passou por um per\u00edodo de afastamento para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental e voltou com foco total nos treinamentos.<\/li>\n<li>O cronograma envolve sess\u00f5es f\u00edsicas e t\u00e9cnicas para recuperar o ritmo de competi\u00e7\u00e3o e aprimorar o jogo.<\/li>\n<li>Ela tamb\u00e9m trabalha o fortalecimento muscular e a prepara\u00e7\u00e3o mental, aspectos considerados essenciais para o circuito profissional.<\/li>\n<li>A temporada australiana \u00e9 vista como uma das mais importantes do calend\u00e1rio, com Grand Slams e outros torneios de relev\u00e2ncia, e Bia busca resultados expressivos em 2026.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":307076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s pausa para sa\u00fade f\u00edsica e mental, Bia Haddad Maia intensifica treinos na Austr\u00e1lia em prepara\u00e7\u00e3o para a temporada de 2026 no circuito mundial","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[84,123,269,122,126],"class_list":["post-307075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","tag-acontecimentos-internacionais","tag-esportes-individuais","tag-internacionais","tag-saude-mental","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/307075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=307075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/307075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/307076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=307075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=307075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=307075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}