{"id":310562,"date":"2026-01-05T03:11:00","date_gmt":"2026-01-05T06:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/05\/chico-salgado-atividade-fisica-e-essencial-para-quem-usa-canetas-emagrecedoras\/"},"modified":"2026-01-05T03:11:00","modified_gmt":"2026-01-05T06:11:00","slug":"chico-salgado-atividade-fisica-e-essencial-para-quem-usa-canetas-emagrecedoras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/01\/05\/chico-salgado-atividade-fisica-e-essencial-para-quem-usa-canetas-emagrecedoras\/","title":{"rendered":"Chico Salgado: atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para quem usa canetas emagrecedoras"},"content":{"rendered":"<p>Chico Salgado destaca a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para quem usa canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy e Mounjaro. O alerta chega em meio \u00e0 febre de perda de peso r\u00e1pida relatada por celebridades e influenciadores. O foco \u00e9 evitar que a r\u00e1pida redu\u00e7\u00e3o de peso tamb\u00e9m envolva perda de massa muscular.<\/p>\n<p>Especialistas admitem que a perda de m\u00fasculo pode reduzir o metabolismo e deixar o corpo mais fl\u00e1cido. Em caso de emagrecimento r\u00e1pido sem est\u00edmulo muscular, h\u00e1 risco de efeito sanfona, com perda de for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar equil\u00edbrio entre treino e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Procedimentos recomendados envolvem dois tipos de treino: for\u00e7a para preservar a musculatura e exerc\u00edcios aer\u00f3bicos moderados para sa\u00fade cardiovascular. Profissionais devem orientar a intensidade, progressionar o esfor\u00e7o e respeitar o descanso. A prote\u00edna na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es de treino e alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>Procure um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para montar um programa estruturado.<\/li>\n<li>Combine treino de for\u00e7a com cardio, buscando equil\u00edbrio.<\/li>\n<li>Inclua prote\u00edna suficiente na alimenta\u00e7\u00e3o para preservar m\u00fasculo.<\/li>\n<li>Respeite o descanso e a recupera\u00e7\u00e3o entre as sess\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A orienta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ressalta que o medicamento atua reduzindo a fome, mas n\u00e3o substitui a atividade f\u00edsica. O objetivo \u00e9 manter o metabolismo ativo e a composi\u00e7\u00e3o corporal est\u00e1vel, mesmo ao final do tratamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro s\u00e3o usados para perda de peso r\u00e1pida, o que tem ganhado aten\u00e7\u00e3o de celebridades e influenciadores.<\/li>\n<li>A perda acelerada pode reduzir massa muscular, n\u00e3o apenas gordura, aumentando o risco de metabolismo mais lento, flacidez e reganho.<\/li>\n<li>O ideal \u00e9 combinar treino de for\u00e7a (muscula\u00e7\u00e3o, funcional) com treinos aer\u00f3bicos moderados (caminhada, bicicleta) e contar com orienta\u00e7\u00e3o profissional e alimenta\u00e7\u00e3o proteica.<\/li>\n<li>O exerc\u00edcio tamb\u00e9m beneficia a sa\u00fade mental, ajudando a regular dopamina, serotonina e endorfina durante o processo de emagrecimento.<\/li>\n<li>O medicamento sozinho n\u00e3o basta: \u00e9 preciso treino, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e descanso para manter os resultados a longo prazo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":310563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Perda r\u00e1pida de peso pode reduzir m\u00fasculo; combinar treino de for\u00e7a com cardio, orienta\u00e7\u00e3o profissional, prote\u00edna e descanso evita o efeito sanfona","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[140,208,117,24,221,29],"class_list":["post-310562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-celebridades","tag-esportes","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/310562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=310562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/310562\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/310563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=310562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=310562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=310562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}