{"id":314583,"date":"2026-01-07T13:00:00","date_gmt":"2026-01-07T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/07\/salada-de-frutas-com-6-receitas-criativas-e-refrescantes-para-o-verao\/"},"modified":"2026-01-07T13:00:00","modified_gmt":"2026-01-07T16:00:00","slug":"salada-de-frutas-com-6-receitas-criativas-e-refrescantes-para-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/curiosidades\/2026\/01\/07\/salada-de-frutas-com-6-receitas-criativas-e-refrescantes-para-o-verao\/","title":{"rendered":"Salada de frutas com 6 receitas criativas e refrescantes para o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o pede frescor, leveza e sabor. Saladas de frutas s\u00e3o op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para hidratar e manter a energia. Vers\u00e1teis, permitem combinar doces, c\u00edtricos e texturas diferentes, sem abrir m\u00e3o da praticidade.<\/p>\n<p>A seguir, vers\u00f5es criativas para variar o card\u00e1pio da esta\u00e7\u00e3o. Cada receita traz uma uni\u00e3o de frutas, l\u00edquidos e toppings para deixar as sobremesas mais saborosas e refrescantes.<\/p>\n<h3>Salada de frutas com nozes e iogurte<\/h3>\n<p>Banana fatiada, kiwi e morangos unem-se a uvas, laranja e rom\u00e3. Iogurte natural envolve tudo, com nozes picadas e hortel\u00e3 para decorar. Pr\u00e1tica e nutritiva, serve-se gelada.<\/p>\n<h3>Salada de frutas tropical<\/h3>\n<p>Bananas-nanicas, manga, mam\u00e3o papaia e kiwis formam a base. Suco de laranja acrescenta acidez, enquanto leite condensado e creme de leite tornam a mistura cremosa. Leve \u00e0 geladeira antes de servir.<\/p>\n<h3>Salada de frutas com tamarillo e mirtilo<\/h3>\n<p>Banana, manga e tamarillo s\u00e3o combinados a gomos de laranja e mirtilos desidratados. Coco ralado finaliza, com hortel\u00e3 para decorar. Servir em seguida para preservar a textura.<\/p>\n<h3>Salada de frutas c\u00edtricas<\/h3>\n<p>Gomos de laranja e tangerina comp\u00f5em a base junto com abacaxi picado e morangos. Suco de lim\u00e3o real\u00e7a o sabor, com hortel\u00e3 para finalizar. Refrigere antes de servir.<\/p>\n<h3>Salada de frutas com mel, melancia e mirtilo<\/h3>\n<p>Melancia em cubos e mirtilos formam a base. Mel \u00e9 distribu\u00eddo por toda a fruta, com hortel\u00e3 para real\u00e7ar o aroma. Pode ser servida imediatamente ou gelada.<\/p>\n<h3>Salada de frutas com abacate e coco<\/h3>\n<p>Abacate em cubos, manga e abacaxi aparecem com coco ralado e suco de lim\u00e3o. Hortel\u00e3 adiciona frescor. Misture suavemente para que o abacate mantenha a textura. Sirva em seguida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O texto apresenta seis receitas criativas de saladas de frutas para o ver\u00e3o, com op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o de sabores doces a c\u00edtricos.<\/li>\n<li>Receita 1: salada com banana, kiwi, morango, uvas verdes sem sementes, gomos de laranja, rom\u00e3, nozes, iogurte natural e hortel\u00e3.<\/li>\n<li>Receita 2: salada tropical com banana, manga, mam\u00e3o-papaia, kiwis, suco de laranja, leite condensado e creme de leite, gelada.<\/li>\n<li>Receita 3: salada com banana, manga, tamarillo, gomos de laranja, mirtilos desidratados, coco ralado e hortel\u00e3.<\/li>\n<li>Receita 4: salada c\u00edtrica com gomos de laranja, tangerina, abacaxi, morangos, suco de lim\u00e3o e hortel\u00e3, gelada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":314590,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Saladas de frutas para o ver\u00e3o trazem op\u00e7\u00f5es com iogurte, leite condensado, tamarillo, mirtilos e abacate, ideais para hidratar o corpo e manter a energia","footnotes":""},"categories":[15,17],"tags":[140,208,26],"class_list":["post-314583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/314583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=314583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/314583\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/314590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=314583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=314583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=314583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}