Jennifer Aniston mant\u00e9m rotina de treino mesmo com agenda lotada, segundo seu treinador pessoal, Dani Coleman. A atriz de 56 anos prioriza movimento di\u00e1rio, mesmo que por per\u00edodos curtos, por meio de sess\u00f5es com a metodologia Pvolve.<\/p>\n
Coleman, que \u00e9 fundadora e VP de treinamento da Pvolve, afirmou que Jen faz treinos de corpo inteiro quando h\u00e1 tempo. Ela descreveu a dupla como uma \u201csupermulher\u201d dedicada a exerc\u00edcios consistentes, com formatos que variam em dura\u00e7\u00e3o e intensidade.<\/p>\n
O m\u00e9todo utilizado envolve formatos assinatura da Pvolve: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn e Progressive Weight Training. As sess\u00f5es costumam incluir o uso de bandas, treinamentos com peso incremental e exerc\u00edcios com halteres pesados para desenvolver massa muscular magra.<\/p>\n
As atividades acontecem com frequ\u00eancia, incluindo o uso de equipamentos como p.band, p.3 trainer, p.ball e gliders. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica mistura pesos livres com equipamentos de apoio para fortalecer diferentes grupos musculares.<\/p>\n
Aniston tem v\u00ednculo com a Pvolve desde 2023. Em relatos anteriores, a atriz j\u00e1 havia dito que treina no m\u00ednimo quatro vezes por semana. Quando a agenda aperta, ela n\u00e3o deixa de ir \u00e0 academia, conforme a parceria com a marca.<\/p>\n
Coleman destacou que a atriz mant\u00e9m foco em treinos desafiadores e na qualidade do movimento di\u00e1rio. A equipe enfatiza a import\u00e2ncia do treino de for\u00e7a para mulheres na casa dos 50, citando benef\u00edcios para a densidade \u00f3ssea e preven\u00e7\u00e3o de quedas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"