{"id":31772,"date":"2025-04-29T12:00:41","date_gmt":"2025-04-29T15:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/quiet-quitting-movimento-prioriza-limites-no-trabalho-e-bemestar-mental-dos-funcionarios\/"},"modified":"2025-04-29T12:00:41","modified_gmt":"2025-04-29T15:00:41","slug":"quiet-quitting-movimento-prioriza-limites-no-trabalho-e-bemestar-mental-dos-funcionarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/29\/quiet-quitting-movimento-prioriza-limites-no-trabalho-e-bemestar-mental-dos-funcionarios\/","title":{"rendered":"Quiet quitting: movimento prioriza limites no trabalho e bem-estar mental dos funcion\u00e1rios"},"content":{"rendered":"

O conceito de “quiet quitting”, ou “demiss\u00e3o silenciosa”, tem ganhado destaque, especialmente nos Estados Unidos, onde <\/strong>cerca de 50% da for\u00e7a de trabalho se identifica como quiet quitters. Essa pr\u00e1tica visa estabelecer limites no trabalho, priorizando o bem-estar mental dos funcion\u00e1rios.<\/strong><\/p>\n

A filosofia do quiet quitting defende que os trabalhadores devem cumprir apenas o que foi acordado em seus contratos, evitando a press\u00e3o para realizar tarefas al\u00e9m do esperado. Essa abordagem se op\u00f5e \u00e0 cultura de “fazer mais do que o esperado”, comum em muitas empresas. O movimento se popularizou ap\u00f3s um v\u00eddeo viral nas redes sociais, gerando discuss\u00f5es sobre sua efic\u00e1cia e rela\u00e7\u00e3o com a s\u00edndrome de burnout.<\/p>\n

Cristiane Santos, psic\u00f3loga do N\u00facleo de Atendimento Psicol\u00f3gico e Psicopedag\u00f3gico da Faculdade Santa Marcelina, afirma que o quiet quitting pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade mental.<\/strong> Segundo ela, a expectativa de que os funcion\u00e1rios trabalhem al\u00e9m do que \u00e9 solicitado pode levar a um ambiente de press\u00e3o, resultando em estresse e fadiga mental. Santos destaca que \u00e9 fundamental que as empresas definam claramente as obriga\u00e7\u00f5es de ambas as partes para evitar mal-entendidos.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre o quiet quitting e a s\u00edndrome de burnout \u00e9 complexa. Enquanto o quiet quitting \u00e9 uma escolha consciente, a desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho pode ser um sinal de problemas mais profundos. Santos explica que a desmotiva\u00e7\u00e3o pode ocorrer quando um funcion\u00e1rio, que sempre superou as expectativas, se sente desvalorizado. Em contrapartida, o quiet quitting \u00e9 uma decis\u00e3o deliberada para estabelecer limites.<\/p>\n

Para aqueles que consideram adotar o quiet quitting, a psic\u00f3loga sugere algumas estrat\u00e9gias.<\/strong> \u00c9 importante ser claro com a lideran\u00e7a sobre as raz\u00f5es dessa escolha e cumprir as entregas acordadas. Al\u00e9m disso, \u00e9 essencial entender a pr\u00f3pria situa\u00e7\u00e3o profissional e ressignificar a busca por reconhecimento constante. A pr\u00e1tica pode ser uma solu\u00e7\u00e3o para evitar o burnout, mas deve ser administrada com cuidado para n\u00e3o evoluir para o boreout, que \u00e9 o t\u00e9dio e a frustra\u00e7\u00e3o no trabalho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O “quiet quitting”, ou “demiss\u00e3o silenciosa”, \u00e9 uma pr\u00e1tica que se popularizou, especialmente nos Estados Unidos, onde cerca de 50% dos trabalhadores se identificam com essa abordagem. Essa filosofia defende que os funcion\u00e1rios devem cumprir apenas o que foi acordado em seus contratos, sem fazer mais do que o esperado, priorizando assim o bem-estar mental e evitando a press\u00e3o excessiva no trabalho. A psic\u00f3loga Cristiane Santos explica que essa pr\u00e1tica pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a organiza\u00e7\u00e3o do trabalho, al\u00e9m de equilibrar as rela\u00e7\u00f5es entre l\u00edderes e empregados. No entanto, \u00e9 importante diferenciar o quiet quitting da desmotiva\u00e7\u00e3o, que \u00e9 uma resposta a problemas no ambiente de trabalho. Enquanto o quiet quitting \u00e9 uma escolha consciente, a desmotiva\u00e7\u00e3o pode surgir de falta de reconhecimento ou de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. A pr\u00e1tica pode ser ben\u00e9fica, mas se n\u00e3o for bem administrada, pode levar ao boreout, que \u00e9 o t\u00e9dio e a frustra\u00e7\u00e3o no trabalho. Para adotar o quiet quitting de forma saud\u00e1vel, \u00e9 essencial ser claro com a lideran\u00e7a sobre os limites estabelecidos e entender a pr\u00f3pria situa\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Quiet quitting, ou demiss\u00e3o silenciosa, ganha for\u00e7a nos EUA, com 50% da for\u00e7a de trabalho adotando essa pr\u00e1tica para preservar a sa\u00fade mental.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-31772","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/31772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=31772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/31772\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=31772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=31772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=31772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}