{"id":318102,"date":"2026-01-09T16:00:00","date_gmt":"2026-01-09T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/09\/gabi-martins-treina-para-o-carnaval-ao-lado-de-amiga-e-musa-da-vila-isabel\/"},"modified":"2026-01-09T16:00:00","modified_gmt":"2026-01-09T19:00:00","slug":"gabi-martins-treina-para-o-carnaval-ao-lado-de-amiga-e-musa-da-vila-isabel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/musica\/2026\/01\/09\/gabi-martins-treina-para-o-carnaval-ao-lado-de-amiga-e-musa-da-vila-isabel\/","title":{"rendered":"Gabi Martins treina para o Carnaval ao lado de amiga e musa da Vila Isabel"},"content":{"rendered":"<p>Gabi Martins usa a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica para desfilar como musa da Vila Isabel no Carnaval do Rio. Aos 29 anos, a cantora treina ao lado da personal trainer Carol Vaz, com Monique Rizzeto, colega de samba, fortalecendo corpo e resist\u00eancia para atravessar a Sapuca\u00ed.<\/p>\n<p>A rotina envolve treino di\u00e1rio intenso, aliado a uma alimenta\u00e7\u00e3o controlada e a aulas de samba quatro vezes por semana. O objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento, a defini\u00e7\u00e3o muscular e o desempenho durante os desfiles.<\/p>\n<p>Monique Rizzeto, atleta wellness, j\u00e1 treina com Carol h\u00e1 nove anos. Ela participa do mesmo cronograma de exerc\u00edcios e refor\u00e7a a busca por for\u00e7a, resist\u00eancia e est\u00e9tica para o Carnaval.<\/p>\n<p>Segundo a profissional, cada treino tem foco espec\u00edfico: Monique trabalha gl\u00fateos com exerc\u00edcios localizados e t\u00e9cnica diferenciada, enquanto Gabi prioriza quadr\u00edceps para aumentar o pico de contra\u00e7\u00e3o muscular e melhorar a estabilidade durante os movimentos.<\/p>\n<p>A dupla tamb\u00e9m recebe orienta\u00e7\u00f5es sobre postura e controle corporal, com \u00eanfase na execu\u00e7\u00e3o segura de s\u00e9ries multiarticulares, leg press e extens\u00f5es, para manter a biologia do corpo em equil\u00edbrio durante a prepara\u00e7\u00e3o para a Sapuca\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Gabi Martins est\u00e1 se preparando para desfilar como musa da Vila Isabel no Carnaval do Rio de Janeiro.<\/li>\n<li>Ela treina com a personal trainer Carol Vaz, ao lado da atleta Monique Rizzeto.<\/li>\n<li>A rotina inclui treinos di\u00e1rios de academia, alimenta\u00e7\u00e3o regrada e aulas de samba quatro vezes por semana.<\/li>\n<li>O foco de Monique \u00e9 o gl\u00fateo; o de Gabi \u00e9 o quadr\u00edceps, com exerc\u00edcios e t\u00e9cnicas espec\u00edficos.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 desenvolver for\u00e7a, resist\u00eancia e desempenho para atravessar a Sapuca\u00ed.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":318112,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gabi Martins treina com Carol Vaz ao lado de Monique Rizzeto para chegar com for\u00e7a e resist\u00eancia \u00e0 Sapuca\u00ed no Carnaval do Rio","footnotes":""},"categories":[12,43],"tags":[140,117,36,221,77,29],"class_list":["post-318102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-musica","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-musica","tag-nutricionista","tag-rio-de-janeiro","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/318102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=318102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/318102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/318112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=318102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=318102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=318102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}