{"id":320919,"date":"2026-01-12T09:00:00","date_gmt":"2026-01-12T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/12\/retorno-de-jaque-e-aumento-da-longevidade-de-atletas-no-voleibol\/"},"modified":"2026-01-12T09:00:00","modified_gmt":"2026-01-12T12:00:00","slug":"retorno-de-jaque-e-aumento-da-longevidade-de-atletas-no-voleibol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/01\/12\/retorno-de-jaque-e-aumento-da-longevidade-de-atletas-no-voleibol\/","title":{"rendered":"Retorno de Jaque e aumento da longevidade de atletas no voleibol"},"content":{"rendered":"<p>Jaqueline retorna \u00e0s quadras na Superliga B e reacende o debate sobre a longevidade no v\u00f4lei. A bicampe\u00e3 ol\u00edmpica refor\u00e7ou o grupo de atletas com mais de 40 anos, mostrando que a carreira pode se estender com planejamento e apoio t\u00e9cnico.<\/p>\n<p>O que impede o envelhecimento n\u00e3o \u00e9 apenas a vontade, mas o acompanhamento de cada atleta. A t\u00e9cnico enfatiza que o cuidado com o tempo de recupera\u00e7\u00e3o, a gest\u00e3o de carga e a prepara\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para esse perfil tem sido decisivo para manter o rendimento em alto n\u00edvel.<\/p>\n<p>Segundo Jaque, o trabalho conjunto entre comiss\u00e3o t\u00e9cnica e atletas tem permitido seguir em quadra sem abrir m\u00e3o da preven\u00e7\u00e3o. Ela cita a aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo e o planejamento para evolu\u00e7\u00f5es futuras como chave para a longevidade.<\/p>\n<h3>Tecnologia, treino individualizado e descanso<\/h3>\n<p>Avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos na medicina esportiva ajudam a monitorar frequ\u00eancia card\u00edaca, sono e gasto energ\u00e9tico. Esses recursos permitem ajustar treinamentos de forma individualizada, reduzindo riscos e preservando a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica Dra. Fl\u00e1via Magalh\u00e3es destaca que o principal desafio s\u00e3o momentos de explos\u00e3o e a sobrecarga nas estruturas de salto. A an\u00e1lise biomec\u00e2nica ajuda a ajustar gestos t\u00e9cnicos para diminuir esse peso nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A \u00e1rea m\u00e9dica refor\u00e7a que mudan\u00e7as ocorrem j\u00e1 a partir dos 30 anos. Nesse cen\u00e1rio, a recupera\u00e7\u00e3o ganha aten\u00e7\u00e3o especial, com recomenda\u00e7\u00f5es voltadas a cargas, sono e condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio.<\/p>\n<h3>Fatores pessoais de longevidade<\/h3>\n<p>Dani Lins revela uso cont\u00ednuo do pilates como parte essencial do treino desde 2009, com aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica no dia a dia de quadra. Ela aponta que o h\u00e1bito se difundiu entre novas atletas, refor\u00e7ando a ideia de treino cuidadoso para manter alto rendimento.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica indicada pela levantadora envolve exerc\u00edcios no solo e em quadra, sem depender apenas de aparelhos. O objetivo \u00e9 modular a carga, melhorar a mobilidade e favorecer a recupera\u00e7\u00e3o muscular ao longo da temporada.<\/p>\n<p>Especialistas ressaltam que a combina\u00e7\u00e3o de tecnologia, planejamento individualizado e recupera\u00e7\u00e3o adequada cria um cen\u00e1rio mais seguro para atletas veteranos. A tend\u00eancia \u00e9 de continuidade nas ligas nacionais, com atletas buscando manter desempenho sem abrir m\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Jaqueline retornou \u00e0 Superliga B, entrando no grupo de atletas com 40+ e refor\u00e7ando a tend\u00eancia de longevidade no v\u00f4lei.<\/li>\n<li>A jogadora atribui a continuidade ao trabalho da comiss\u00e3o t\u00e9cnica, que cuida do condicionamento e planejamento da carreira.<\/li>\n<li>Dani Lins revelou que pilates e treinos rigorosos s\u00e3o pilares da sua longevidade, mantendo inspira\u00e7\u00e3o para as novas atletas, com cerca de sete meninas j\u00e1 praticando.<\/li>\n<li>Avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos na medicina esportiva ajudam a monitorar carga, sono e recupera\u00e7\u00e3o, permitindo treinamentos mais personalizados e menos invasivos.<\/li>\n<li>Em atletas acima de 30 anos, a m\u00e9dica Fl\u00e1via Magalh\u00e3es enfatiza foco na recupera\u00e7\u00e3o e no condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio para manter desempenho e sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":320935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Retorno de Jaque refor\u00e7a tend\u00eancia de maior longevidade no v\u00f4lei, com treino individualizado, pilates e tecnologia m\u00e9dica mantendo atletas ativos al\u00e9m dos 40","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[24,223,101,29,189,179],"class_list":["post-320919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","tag-esportes","tag-fisioterapeuta","tag-pessoas","tag-saude","tag-tecnologia","tag-volei"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/320919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=320919"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/320919\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/320935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=320919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=320919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=320919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}