{"id":329820,"date":"2026-01-19T03:04:00","date_gmt":"2026-01-19T06:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/19\/leticia-spiller-adota-dieta-com-suco-verde-e-tofu-aos-52\/"},"modified":"2026-01-19T03:04:00","modified_gmt":"2026-01-19T06:04:00","slug":"leticia-spiller-adota-dieta-com-suco-verde-e-tofu-aos-52","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/01\/19\/leticia-spiller-adota-dieta-com-suco-verde-e-tofu-aos-52\/","title":{"rendered":"Let\u00edcia Spiller adota dieta com suco verde e tofu aos 52"},"content":{"rendered":"<p>Let\u00edcia Spiller, 52 anos, adotou uma alimenta\u00e7\u00e3o que mudou a sua forma f\u00edsica. Aos poucos, a atriz passou a priorizar refei\u00e7\u00f5es mais simples e naturais, com foco em mudan\u00e7as vis\u00edveis no corpo e na sa\u00fade geral. O objetivo \u00e9 manter disposi\u00e7\u00e3o para os trabalhos na TV.<\/p>\n<p>Segundo fontes pr\u00f3ximas, a mudan\u00e7a ocorreu ao longo dos \u00faltimos anos, quando a atriz passou a incluir menos feij\u00e3o em algumas refei\u00e7\u00f5es e a consumir um suco verde no caf\u00e9 da manh\u00e3. Tamb\u00e9m passou a privilegiar op\u00e7\u00f5es com prote\u00edna vegetal, como tofu org\u00e2nico.<\/p>\n<p>A nova rotina alimentar envolve refei\u00e7\u00f5es balanceadas ao longo do dia, com \u00eanfase em vegetais, ch\u00e1s e alimentos frescos. A nutricionista que acompanha a atriz destacou a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos consistentes para sustenta\u00e7\u00e3o do condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Let\u00edcia Spiller atualmente integra o elenco da novela Cora\u00e7\u00e3o Acelerado, da TV Globo. A mudan\u00e7a alimentar \u00e9 apontada como parte de uma estrat\u00e9gia de manuten\u00e7\u00e3o de forma f\u00edsica para os pap\u00e9is que vem desenvolvendo.<\/p>\n<p>Ainda n\u00e3o h\u00e1 detalhes sobre n\u00fameros espec\u00edficos de refei\u00e7\u00f5es ou receitas, mas a pauta evidencia que mudan\u00e7as na dieta podem acompanhar fases de atua\u00e7\u00e3o em novelas e\ub450 manter a performance f\u00edsica necess\u00e1ria para os personagens.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Let\u00edcia Spiller, hoje com 52 anos, faz parte do elenco da novela Cora\u00e7\u00e3o Acelerado.<\/li>\n<li>Ela adotou uma alimenta\u00e7\u00e3o com menos feij\u00e3o, toma suco verde no caf\u00e9 da manh\u00e3 e consome tofu org\u00e2nico.<\/li>\n<li>A dieta foi detalhada pela nutricionista da atriz em oportunidades anteriores.<\/li>\n<li>A mudan\u00e7a diet\u00e9tica \u00e9 apresentada como respons\u00e1vel por uma nova vers\u00e3o da atriz.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria destaca o impacto da alimenta\u00e7\u00e3o no corpo e na carreira de Let\u00edcia Spiller.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":329825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Let\u00edcia Spiller, 52, atribui transforma\u00e7\u00e3o corporal \u00e0 dieta com menos feij\u00e3o, suco verde no caf\u00e9 e tofu org\u00e2nico, em ativo no elenco de Cora\u00e7\u00e3o Acelerado","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,26,155,221,29],"class_list":["post-329820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-comida","tag-novelas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/329820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=329820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/329820\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/329825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=329820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=329820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=329820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}