{"id":333327,"date":"2026-01-21T02:06:00","date_gmt":"2026-01-21T05:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/21\/mari-fernandez-revela-metodo-para-perder-30-kg-e-fala-de-compulsao-alimentar\/"},"modified":"2026-01-21T02:06:00","modified_gmt":"2026-01-21T05:06:00","slug":"mari-fernandez-revela-metodo-para-perder-30-kg-e-fala-de-compulsao-alimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/01\/21\/mari-fernandez-revela-metodo-para-perder-30-kg-e-fala-de-compulsao-alimentar\/","title":{"rendered":"Mari Fernandez revela m\u00e9todo para perder 30 kg e fala de compuls\u00e3o alimentar"},"content":{"rendered":"<p>Mari Fernandez, cantora de 24 anos, relatou \u00e0 revista Quem o processo que a levou a perder cerca de 30 kg. A mudan\u00e7a ocorreu em um per\u00edodo recente, ap\u00f3s ela perceber que refluxo intenso e alimenta\u00e7\u00e3o desregrada atrapalhavam sua rotina e desempenho no palco. A artista diz ter iniciado a dieta para cuidar da sa\u00fade.<\/p>\n<p>Com 1,57 m de altura, a cantora passou de 88 kg para 60 kg. Segundo Mari, a transforma\u00e7\u00e3o come\u00e7ou quando decidiu buscar melhor qualidade de vida, com acompanhamento de nutr\u00f3logo e nutricionista. A rotina de shows e o cansa\u00e7o excessivo tamb\u00e9m impulsionaram o objetivo de emagrecimento.<\/p>\n<p>No in\u00edcio, o foco era a sa\u00fade. Conforme os resultados apareceram, a est\u00e9tica ganhou import\u00e2ncia, de modo natural. Mari relata ter superado uma compuls\u00e3o por comida e hoje mant\u00e9m uma alimenta\u00e7\u00e3o mais controlada, o que contribuiu para a queda de peso e mais disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Processo de emagrecimento e sa\u00fade<\/h3>\n<p>Antes, a cantora comia com frequ\u00eancia sem regularidade ou contagem de calorias, o que piorava o refluxo e afetava a voz. Com o tempo, o regime incluiu treino regular e orienta\u00e7\u00e3o profissional, ajudando a manter a motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ela afirma n\u00e3o ter utilizado medicamentos de emagrecimento. Suplementos e reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas, indicados pelo nutr\u00f3logo, foram os recursos empregados al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o e da pr\u00e1tica f\u00edsica. A busca por sa\u00fade foi o motor inicial do projeto.<\/p>\n<h3>Aspectos est\u00e9ticos e pr\u00f3ximos passos<\/h3>\n<p>Depois de perder mais de 15 kg, Mari passou a observar a necessidade de tratar o excesso de pele. O procedimento de lipo HD foi escolhido para esse objetivo, acompanhado pela continuidade do treino. A artista afirma que pretende ganhar massa magra e definir o corpo, mantendo o foco na sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A cantora Mari Fernandez, de 24 anos, come\u00e7ou o emagrecimento pesando 88 kg e hoje est\u00e1 com 60 kg, totalizando perda de cerca de 30 kg.<\/li>\n<li>O processo teve in\u00edcio ap\u00f3s ela identificar refluxo e alimenta\u00e7\u00e3o como fatores que atrapalhavam sua sa\u00fade e a voz, levando a mudan\u00e7as na dieta e no treino.<\/li>\n<li>Ela passou a seguir orienta\u00e7\u00e3o de nutr\u00f3logo e nutricionista, mantendo grupo de apoio com personal e acompanhamento m\u00e9dico; n\u00e3o usou medicamento de emagrecimento.<\/li>\n<li>Ap\u00f3s perder mais de quinze quilos, Mari fez lipo HD para retirar excesso de pele que n\u00e3o seria eliminado apenas com treino.<\/li>\n<li>O objetivo inicial era sa\u00fade; conforme os resultados apareceram, houve busca por melhoria est\u00e9tica e ganho de massa magra para ficar mais torneada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":333330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cantora Mari Fernandez revela perda de quase trinta kg por sa\u00fade e palco; sem rem\u00e9dios, dietas e treino levaram ao resultado, com lipo HD para pele.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,36,221,101,29],"class_list":["post-333327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-musica","tag-nutricionista","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/333327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=333327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/333327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/333330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=333327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=333327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=333327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}