O t\u00e9rmino do calend\u00e1rio de provas do Enem e de grandes vestibulares acende um alerta de sa\u00fade mental entre candidatos. Especialistas apontam que o per\u00edodo de espera pode gerar estresse intenso, ansiedade e sensa\u00e7\u00e3o de indefini\u00e7\u00e3o sobre o futuro.<\/p>\n
A reportagem envolve Yasmin Lobo, psic\u00f3loga escolar e especialista em orienta\u00e7\u00e3o parental do Elite Rede de Ensino. Ela analisa que a ansiedade cresce quando o resultado parece definir valor pessoal, futuro acad\u00eamico e capacidade de uma pessoa.<\/p>\n
O levantamento aponta que, no Brasil, a ansiedade entre jovens \u00e9 um tema recorrente ap\u00f3s as etapas de avalia\u00e7\u00e3o. Dados da OPAS indicam que 10% a 20% dos adolescentes mundialmente vivenciam problemas de sa\u00fade mental, com piora nesse intervalo entre provas e divulga\u00e7\u00e3o de resultados.<\/p>\n
O contexto ocorre em meio a expectativas de aprova\u00e7\u00e3o e press\u00f5es familiares. A falta de controle sobre o desfecho eleva a inquieta\u00e7\u00e3o, enquanto compara\u00e7\u00f5es com colegas agravam quadros de estresse moderado a grave.<\/p>\n
Para conter o impacto, especialistas orientam a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para estudantes e fam\u00edlias. O foco \u00e9 manter rotina equilibrada, concentrar-se no que \u00e9 poss\u00edvel fazer e priorizar o autocuidado.<\/p>\n
Entre as estrat\u00e9gias, destacam-se: estabelecer hor\u00e1rios de descanso, lazer e estudo; reduzir a autocr\u00edtica; valorizar o esfor\u00e7o ao longo do ano; e praticar regula\u00e7\u00e3o emocional com atividades f\u00edsicas e pausas programadas.<\/p>\n
Apoio familiar qualificado \u00e9 essencial, com escuta sem julgamentos e valida\u00e7\u00e3o dos sentimentos do jovem. Evitar cobran\u00e7as centradas apenas na aprova\u00e7\u00e3o favorece a manuten\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos saud\u00e1veis.<\/p>\n
A educa\u00e7\u00e3o socioemocional \u00e9 apresentada como ferramenta de prote\u00e7\u00e3o. Em ambientes como o Elite, o LIV (Laborat\u00f3rio de Intelig\u00eancia de Vida) ajuda os estudantes a nomear emo\u00e7\u00f5es e fortalecer autonomia frente \u00e0 ansiedade da espera.<\/p>\n
A psic\u00f3loga ressalta que a espera pode desenvolver compet\u00eancias duradouras, como resili\u00eancia e toler\u00e2ncia \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o. Orienta\u00e7\u00e3o \u00e0s fam\u00edlias enfatiza di\u00e1logo aberto, seguran\u00e7a relacional e percep\u00e7\u00e3o de m\u00faltiplos caminhos para o futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"