{"id":33631,"date":"2025-09-14T03:00:24","date_gmt":"2025-09-14T06:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/14\/evite-conteudos-perturbadores-nas-redes-sociais-e-mantenha-sua-paz-de-espirito\/"},"modified":"2025-09-14T03:00:24","modified_gmt":"2025-09-14T06:00:24","slug":"evite-conteudos-perturbadores-nas-redes-sociais-e-mantenha-sua-paz-de-espirito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/14\/evite-conteudos-perturbadores-nas-redes-sociais-e-mantenha-sua-paz-de-espirito\/","title":{"rendered":"Evite conte\u00fados perturbadores nas redes sociais e mantenha sua paz de esp\u00edrito"},"content":{"rendered":"

Ap\u00f3s o recente tiroteio fatal de Charlie Kirk, a discuss\u00e3o sobre a modera\u00e7\u00e3o de conte\u00fado nas redes sociais ganhou destaque. As plataformas t\u00eam sido criticadas por amplificar conte\u00fados perturbadores<\/strong>, o que pode afetar a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios. A redu\u00e7\u00e3o nos esfor\u00e7os de modera\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos contribui para que v\u00eddeos gr\u00e1ficos se tornem virais, tornando dif\u00edcil evitar o contato com esses conte\u00fados.<\/p>\n

Pesquisadores alertam que a exposi\u00e7\u00e3o repetida a m\u00eddias violentas pode aumentar o estresse e a ansiedade. Esses efeitos n\u00e3o s\u00e3o apenas tempor\u00e1rios; ao longo do tempo, corroem os recursos emocionais necess\u00e1rios para o autocuidado e a empatia.<\/strong> Proteger a sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 uma forma de evas\u00e3o, mas sim uma estrat\u00e9gia de autopreserva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias de Autopreserva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Para evitar conte\u00fados nocivos, especialistas recomendam algumas a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas. Primeiro, silenciar ou bloquear palavras, frases ou hashtags espec\u00edficas<\/strong> pode reduzir a probabilidade de encontrar imagens perturbadoras. Al\u00e9m disso, deixar de seguir contas que frequentemente compartilham esse tipo de conte\u00fado e optar por perfis que promovam conhecimento e positividade \u00e9 essencial.<\/p>\n

Outra dica importante \u00e9 reservar momentos sem celular, especialmente durante refei\u00e7\u00f5es ou antes de dormir. Pesquisas indicam que essas pausas intencionais podem melhorar o bem-estar e reduzir o estresse.<\/strong> As redes sociais, com seus algoritmos, s\u00e3o projetadas para prender a aten\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios, muitas vezes em detrimento da sa\u00fade mental.<\/p>\n

O Poder da Escolha<\/h3>\n

A vontade de acompanhar tudo em tempo real pode ser intensa, especialmente em crises. No entanto, decidir n\u00e3o assistir a cada imagem perturbadora \u00e9 uma forma de recuperar a autonomia.<\/strong> Cada limite estabelecido, como desligar a reprodu\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica ou ajustar o feed, \u00e9 uma maneira de controlar o que entra na mente. Essas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais para manter conex\u00f5es significativas e promover mudan\u00e7as positivas na sociedade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • Ap\u00f3s o tiroteio fatal de Charlie Kirk, a modera\u00e7\u00e3o de conte\u00fado nas redes sociais \u00e9 novamente debatida.<\/li>\n
  • As plataformas s\u00e3o criticadas por amplificar conte\u00fados perturbadores, impactando a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios.<\/li>\n
  • A exposi\u00e7\u00e3o a m\u00eddias violentas pode aumentar estresse e ansiedade, afetando o autocuidado e a empatia.<\/li>\n
  • Especialistas recomendam silenciar ou bloquear palavras e deixar de seguir contas que compartilham conte\u00fados nocivos.<\/li>\n
  • Reservar momentos sem celular pode melhorar o bem-estar e ajudar a controlar a exposi\u00e7\u00e3o a conte\u00fados perturbadores.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":33660,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s tiroteio, especialistas alertam sobre a necessidade de filtrar conte\u00fados violentos nas redes sociais para preservar a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[87,102,159,156,95,122],"class_list":["post-33631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-bigtechs","tag-conflitos","tag-doencas","tag-draft","tag-redes-sociais","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/33631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=33631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/33631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/33660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=33631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=33631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=33631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}