{"id":336364,"date":"2026-01-22T08:17:00","date_gmt":"2026-01-22T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/22\/leticia-spiller-aposta-em-batata-doce-no-cafe-da-manha-com-suco\/"},"modified":"2026-01-22T08:17:00","modified_gmt":"2026-01-22T11:17:00","slug":"leticia-spiller-aposta-em-batata-doce-no-cafe-da-manha-com-suco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/01\/22\/leticia-spiller-aposta-em-batata-doce-no-cafe-da-manha-com-suco\/","title":{"rendered":"Let\u00edcia Spiller aposta em batata-doce no caf\u00e9 da manh\u00e3 com suco"},"content":{"rendered":"<p>Let\u00edcia Spiller, aos 52 anos, refor\u00e7a a tend\u00eancia de dietas saud\u00e1veis na vida de atrizes em destaque. A atriz voltou \u00e0s novelas em Cora\u00e7\u00e3o Acelerado e tem mostrado um caf\u00e9 da manh\u00e3 com foco em ingredientes naturais. Entre eles, a batata-doce ganhou lugar de destaque em seu suco matinal.<\/p>\n<p>Segundo a pr\u00f3pria atriz, o card\u00e1pio inclui batata-doce cozida como parte de misturas com outras frutas, para manter a ingest\u00e3o adequada de esse grupo de alimentos ao dia. Ela tamb\u00e9m usa \u00e1gua morna, c\u00farcuma e gotas de lim\u00e3o para auxiliar a limpeza do corpo.<\/p>\n<p>Let\u00edcia descreve combina\u00e7\u00f5es de sucos com beterraba, cenoura e ma\u00e7\u00e3, al\u00e9m de variar com cenoura, ma\u00e7\u00e3 e couve. Em alguns dias, a base \u00e9 ma\u00e7\u00e3, couve e batata-doce, evitando o suco de laranja pela sensa\u00e7\u00e3o indigesta no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<p>Nessa rotina, a atriz n\u00e3o abre m\u00e3o de outras op\u00e7\u00f5es de batata. A batata-baroa aparece em forma de sopa, acompanhada por inhame, br\u00f3colis, couve e espinafre. Um toque de leite de coco com castanha de caju tamb\u00e9m comp\u00f5e as bebidas cremosas.<\/p>\n<p>Entre as escolhas di\u00e1rias, Let\u00edcia consome ainda preparos com batata-doce e suplementa\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas vegetais. A combina\u00e7\u00e3o busca equil\u00edbrio entre sabor, energia e facilidade de digest\u00e3o pela manh\u00e3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Let\u00edcia Spiller, de 52 anos, retornou \u00e0s novelas em Cora\u00e7\u00e3o Acelerado e mant\u00e9m dieta com batata-doce no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/li>\n<li>A atriz costuma preparar suco com batata-doce cozida, \u00e0s vezes misturando com duas frutas para consumir a quantidade di\u00e1ria adequada de esse grupo de alimentos.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da batata-doce, Let\u00edcia aposta em outros tub\u00e9rculos e sopas, incluindo batata baroa em sopa, inhame e beterraba com leite de coco.<\/li>\n<li>O card\u00e1pio matinal tamb\u00e9m inclui frutas, granola, cereais, ovo, \u00e0s vezes p\u00e3o integral ou tapioca, e suco de beterraba com cenoura ou ma\u00e7\u00e3, couve e batata-doce.<\/li>\n<li>Para apoiar adigest\u00e3o e a sa\u00fade, ela consome \u00e1gua morna com c\u00farcuma e algumas gotas de lim\u00e3o, sem uso de feij\u00e3o e com foco em alimentos naturais e pouco industrializados.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":336371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aos 52 anos, Let\u00edcia Spiller inclui batata-doce em suco matinal, mantendo dieta natural e fortalecendo o preparo para o retorno \u00e0s novelas","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,209,117,26,221,29],"class_list":["post-336364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-celebridades","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/336364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=336364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/336364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/336371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=336364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=336364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=336364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}