{"id":339822,"date":"2026-01-23T13:00:00","date_gmt":"2026-01-23T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/23\/9-chas-que-ajudam-a-combater-a-gordura-abdominal\/"},"modified":"2026-01-23T13:00:00","modified_gmt":"2026-01-23T16:00:00","slug":"9-chas-que-ajudam-a-combater-a-gordura-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/01\/23\/9-chas-que-ajudam-a-combater-a-gordura-abdominal\/","title":{"rendered":"9 ch\u00e1s que ajudam a combater a gordura abdominal"},"content":{"rendered":"<p>Alguns ch\u00e1s, quando combinados com dieta equilibrada e exerc\u00edcios, podem potencializar o emagrecimento e a queima de gordura abdominal. Eles ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a digest\u00e3o e atuam como antioxidantes e termog\u00eanicos, auxiliando na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, essas bebidas ajudam a reduzir o incha\u00e7o e a promover a perda de peso de forma mais eficaz quando integradas a h\u00e1bitos saud\u00e1veis. A seguir, 9 receitas simples para experimentar.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de goji berry<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de sopa de goji berry desidratada, 250 ml de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, adicionar a goji berry, desligar o fogo, infundir 10 minutos e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de gengibre<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 fatia de gengibre, 500 ml de \u00e1gua, suco de 1\/2 lim\u00e3o. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua com gengibre 10 minutos, desligar, coar, acrescentar lim\u00e3o e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de hibisco<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de ch\u00e1 de flores secas de hibisco, 250 ml de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, acrescentar hibisco, infus\u00e3o de 10 minutos, coar e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de dente-de-le\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de ch\u00e1 de folhas secas de dente-de-le\u00e3o, 250 ml de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar, adicionar folhas, infus\u00e3o de 10 minutos, coar e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de alcachofra<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de sopa de alcachofra desidratada, 500 ml de \u00e1gua, suco de 1 lim\u00e3o. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar, adicionar alcachofra, infus\u00e3o de 10 minutos, coar e acrescentar lim\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de abacaxi com carqueja<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: casca de 1\/2 abacaxi, casca de 1 laranja, 1 colher de sopa de carqueja, 1 colher de sopa de gengibre em p\u00f3, 1 L de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver cascas e gengibre em p\u00f3 por 10 minutos, adicionar carqueja, infus\u00e3o de 5 minutos, coar e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de cavalinha<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de sopa de cavalinha seca, 250 ml de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar, adicionar cavalinha, infus\u00e3o de 10 minutos, coar e servir.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 verde com lim\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 1 colher de ch\u00e1 de folhas de ch\u00e1 verde, 250 ml de \u00e1gua, suco de 1\/2 lim\u00e3o. Modo de preparo: aquecer a \u00e1gua sem ferver, acrescentar o ch\u00e1 verde, infus\u00e3o de 5 minutos, coar e adicionar lim\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 de canela<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: 2 paus de canela, 250 ml de \u00e1gua. Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar, adicionar canela, infus\u00e3o de 8 minutos, coar e servir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O texto apresenta nove ch\u00e1s que podem ajudar a combater a gordura abdominal quando combinados com dieta equilibrada e exerc\u00edcios.<\/li>\n<li>Os ch\u00e1s ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a digest\u00e3o, s\u00e3o antioxidantes e ajudam a reduzir o incha\u00e7o, contribuindo para a perda de peso.<\/li>\n<li>As receitas incluem goji berry, gengibre, hibisco, dente-de-le\u00e3o, alcachofra, abacaxi com carqueja, cavalinha, ch\u00e1 verde com lim\u00e3o e canela, com instru\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de preparo.<\/li>\n<li>Em cada prepara\u00e7\u00e3o, as instru\u00e7\u00f5es costumam mencionar fervura ou infus\u00e3o por cerca de 5 a 10 minutos, com medidas simples de \u00e1gua e ingredientes.<\/li>\n<li>O conte\u00fado enfatiza que as bebidas devem ser combinadas com h\u00e1bitos saud\u00e1veis para facilitar a perda de gordura abdominal e a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":339825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s, aliados a dieta e exerc\u00edcios, ajudam na queima da gordura abdominal ao acelerar o metabolismo, melhorar a digest\u00e3o e reduzir o incha\u00e7o","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,209,211,29],"class_list":["post-339822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/339822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=339822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/339822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/339825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=339822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=339822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=339822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}