{"id":343693,"date":"2026-01-26T16:00:00","date_gmt":"2026-01-26T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/26\/cha-de-oliveira-6-opcoes-para-reduzir-a-gordura-abdominal\/"},"modified":"2026-01-26T16:00:00","modified_gmt":"2026-01-26T19:00:00","slug":"cha-de-oliveira-6-opcoes-para-reduzir-a-gordura-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/01\/26\/cha-de-oliveira-6-opcoes-para-reduzir-a-gordura-abdominal\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de oliveira: 6 op\u00e7\u00f5es para reduzir a gordura abdominal"},"content":{"rendered":"<p>O sexo dos alimentos: a oliveira vai al\u00e9m da produ\u00e7\u00e3o de azeitonas. Suas folhas, usadas em ch\u00e1s, cont\u00eam oleurope\u00edna, antioxidante com potencial anti-inflamat\u00f3rio. Quando aliado a atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o de gordura abdominal.<\/p>\n<p>A not\u00edcia apresenta seis op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1 de oliveira voltadas ao manejo da gordura na regi\u00e3o do abd\u00f4men. As receitas combinam folhas secas de oliveira com ingredientes termog\u00eanicos e sabor, mantendo o foco em pr\u00e1tica de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. N\u00e3o substituem dieta ou acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n<p>A seguir, confira as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis e seus modos de preparo. Os ch\u00e1s devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o, sem substituir tratamentos m\u00e9dicos quando necess\u00e1rios.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com gengibre e lim\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 3 ramos de hortel\u00e3, 3 rodelas de gengibre, 20 folhas secas de oliveira, suco de 1 lim\u00e3o, 1 L de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar os ingredientes exceto o lim\u00e3o. Infusar 10 minutos, coar e acrescentar o suco.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com c\u00farcuma e pimenta-do-reino<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira, 1 colher de ch\u00e1 de c\u00farcuma em p\u00f3, 1 pitada de pimenta-do-reino, 500 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar oliveira, c\u00farcuma e pimenta. Infusionar 10 minutos, coar e servir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com canela<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 20 folhas secas de oliveira, 3 paus de canela, 1 L de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, acrescentar oliveira e canela, ferver 10 minutos. Desligar o fogo, infus\u00e3o por 5 minutos, coar e servir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com hibisco e gengibre<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira, 1 colher de sopa de flores secas de hibisco, 1 peda\u00e7o de gengibre fatiado, 500 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar oliveira, hibisco e gengibre. Infus\u00e3o de 10 minutos, coar e servir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com cavalinha<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira, 1 colher de sopa de cavalinha, 250 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar oliveira e cavalinha. Infus\u00e3o por 10 minutos, coar e servir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ch\u00e1 de oliveira com ch\u00e1 verde e lim\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira, 1 colher de ch\u00e1 de ch\u00e1 verde, suco de 1\/2 lim\u00e3o, 500 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar oliveira e ch\u00e1 verde. Infus\u00e3o de 5 a 10 minutos, coar, acrescentar o lim\u00e3o e servir.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A oliveira tem antioxidantes e subst\u00e2ncias anti\u2011inflamat\u00f3rias, como oleurope\u00edna, que ajudam o metabolismo e podem auxiliar na redu\u00e7\u00e3o da gordura abdominal quando associadas a exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de oliveira com gengibre e lim\u00e3o: leva hortel\u00e3, gengibre, folhas secas de oliveira, suco de lim\u00e3o e \u00e1gua, com infus\u00e3o de cerca de dez minutos.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de oliveira com c\u00farcuma e pimenta-do-reino: inclui folhas de oliveira, c\u00farcuma em p\u00f3, pimenta-do-reino e \u00e1gua, com infus\u00e3o de aproximadamente dez minutos.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de oliveira com canela: combina\u00e7\u00e3o de folhas secas de oliveira, canelas em pau e \u00e1gua, fervida e em infus\u00e3o.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de oliveira com hibisco e gengibre: utiliza folhas secas de oliveira, flores de hibisco, gengibre e \u00e1gua, com infus\u00e3o de cerca de dez minutos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":343698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Seis receitas de ch\u00e1 de oliveira com gengibre, c\u00farcuma, canela e hibisco destacam uso aliado \u00e0 atividade f\u00edsica para reduzir gordura abdominal","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,209,26,221,29],"class_list":["post-343693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/343693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=343693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/343693\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/343698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=343693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=343693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=343693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}