{"id":3467,"date":"2025-07-11T14:11:10","date_gmt":"2025-07-11T17:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/11\/rza-compartilha-dieta-e-treino-que-o-mantem-em-forma-aos-56-anos\/"},"modified":"2025-07-11T14:11:10","modified_gmt":"2025-07-11T17:11:10","slug":"rza-compartilha-dieta-e-treino-que-o-mantem-em-forma-aos-56-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/musica\/2025\/07\/11\/rza-compartilha-dieta-e-treino-que-o-mantem-em-forma-aos-56-anos\/","title":{"rendered":"RZA compartilha dieta e treino que o mant\u00eam em forma aos 56 anos"},"content":{"rendered":"<p>RZA, membro do Wu-Tang Clan, compartilhou detalhes sobre sua rotina de exerc\u00edcios e dieta vegana enquanto se prepara para a turn\u00ea final do grupo. Com <strong>56 anos<\/strong>, o rapper mant\u00e9m um estilo de vida saud\u00e1vel, essencial para suas performances.<\/p>\n<p>Em entrevista \u00e0 Men\u2019s Health, RZA destacou a import\u00e2ncia do condicionamento f\u00edsico. &#8220;Quando voc\u00ea est\u00e1 no palco por at\u00e9 duas horas, seu corpo precisa estar em forma&#8221;, afirmou. Para isso, ele realiza uma variedade de atividades, incluindo <strong>alongamentos, levantamento de pesos e pr\u00e1ticas de kung fu<\/strong>. O artista se dedica a treinos intensos, chegando a malhar duas vezes ao dia.<\/p>\n<p>A dieta vegana de RZA \u00e9 simples e nutritiva. Ele come\u00e7a o dia com <strong>torradas de abacate<\/strong>, segue com lentilhas e frutas ao longo do dia, e finaliza com um jantar leve, como couve-flor com um pouco de massa. O rapper acredita que uma alimenta\u00e7\u00e3o leve o ajuda a manter a energia durante os shows.<\/p>\n<p>Atualmente, RZA e o Wu-Tang Clan est\u00e3o em sua turn\u00ea de despedida, que culminar\u00e1 em um show no Madison Square Garden no dia <strong>16 de julho<\/strong>. O grupo encerrar\u00e1 a turn\u00ea em <strong>Filad\u00e9lfia<\/strong> no dia <strong>18 de julho<\/strong>. Al\u00e9m da m\u00fasica, RZA tamb\u00e9m se prepara para estrear em &#8220;Nobody 2&#8221;, que chega aos cinemas em <strong>15 de agosto<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>RZA, membro do Wu-Tang Clan, compartilhou sua rotina de exerc\u00edcios e dieta vegana enquanto se prepara para a turn\u00ea final do grupo.<\/li>\n<li>O rapper, que tem 56 anos, enfatiza a import\u00e2ncia do condicionamento f\u00edsico para suas performances no palco.<\/li>\n<li>Ele realiza atividades como alongamentos, levantamento de pesos e pr\u00e1ticas de kung fu, treinando at\u00e9 duas vezes ao dia.<\/li>\n<li>Sua dieta vegana inclui torradas de abacate, lentilhas, frutas e jantares leves, como couve-flor com massa.<\/li>\n<li>A turn\u00ea de despedida do Wu-Tang Clan culminar\u00e1 em um show no Madison Square Garden no dia 16 de julho e terminar\u00e1 em Filad\u00e9lfia no dia 18 de julho.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":3480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"RZA revela sua rotina de exerc\u00edcios e dieta vegana enquanto se prepara para a turn\u00ea final do Wu-Tang Clan, que termina em julho.","footnotes":""},"categories":[12,43],"tags":[100],"class_list":["post-3467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-musica","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/3467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=3467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/3467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/3480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=3467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=3467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=3467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}