{"id":349789,"date":"2026-01-29T16:00:00","date_gmt":"2026-01-29T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/29\/9-sucos-que-ajudam-a-reduzir-a-gordura-abdominal\/"},"modified":"2026-01-29T16:00:00","modified_gmt":"2026-01-29T19:00:00","slug":"9-sucos-que-ajudam-a-reduzir-a-gordura-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/01\/29\/9-sucos-que-ajudam-a-reduzir-a-gordura-abdominal\/","title":{"rendered":"9 sucos que ajudam a reduzir a gordura abdominal"},"content":{"rendered":"<p>O texto re\u00fane informa\u00e7\u00f5es sobre sucos que podem acompanhar uma estrat\u00e9gia de redu\u00e7\u00e3o de gordura abdominal, aliando frutas, vegetais e ingredientes com potencial termog\u00eanico. A ideia \u00e9 favorecer a saciedade, a hidrata\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o, sem prescrever dietas.<\/p>\n<p>Especialistas costumam mencionar que alimentos naturais, usados com modera\u00e7\u00e3o, podem complementar h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Este material apresenta nove op\u00e7\u00f5es de bebidas preparadas com diferentes combina\u00e7\u00f5es de ingredientes, t\u00e9cnicas simples e consumo imediato.<\/p>\n<h3>Receitas apresentadas<\/h3>\n<p>1. Suco de cenoura com lim\u00e3o: cenoura, lim\u00e3o-siciliano, \u00e1gua de coco e gelo batidos at\u00e9 ficar homog\u00eaneo, servido gelado.<\/p>\n<p>2. Suco de abacaxi com ch\u00e1 verde: abacaxi, ch\u00e1 verde gelado, hortel\u00e3 e gelo, batidos at\u00e9 obter textura uniforme.<\/p>\n<p>3. Suco de morango com gengibre e linha\u00e7a: morangos, gengibre, linha\u00e7a, \u00e1gua de coco e lim\u00e3o batidos at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<p>4. Suco de ma\u00e7\u00e3 com canela e gengibre: ma\u00e7\u00e3s, \u00e1gua gelada, mel, canela em p\u00f3 e gengibre em p\u00f3 batidos at\u00e9 a consist\u00eancia desejada.<\/p>\n<p>5. Suco de laranja com alfafa e erva-doce: couve, suco de laranja, cenoura, broto de alfafa e erva-doce, batidos e coados antes de servir com gelo.<\/p>\n<p>6. Suco de beterraba com ma\u00e7\u00e3 e chia: beterraba, \u00e1gua de coco, chia, ma\u00e7\u00e3 verde e gelo batidos at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<p>7. Suco de melancia com lim\u00e3o: melancia, lim\u00e3o, \u00e1gua de coco, gelo e hortel\u00e3 para decorar; batidos e servidos gelados.<\/p>\n<p>8. Suco de caju com gengibre: cajus, \u00e1gua, gengibre em rodelas e gelo; batidos at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/p>\n<p>9. Suco de couve com morango e abacaxi: couve-manteiga, morangos, abacaxi e hortel\u00e3 com \u00e1gua, batidos e coados na hora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A reportagem apresenta nove sucos com frutas, vegetais e ingredientes termog\u00eanicos como aliados para reduzir a gordura abdominal, acelerar o metabolismo, diminuir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e aumentar a saciedade.<\/li>\n<li>As receitas s\u00e3o preparadas no liquidificador e variam entre cenoura com lim\u00e3o, abacaxi com ch\u00e1 verde, morango com gengibre e linha\u00e7a, ma\u00e7\u00e3 com canela e gengibre, laranja com alfafa e erva-doce, beterraba com ma\u00e7\u00e3 e chia, melancia com lim\u00e3o, caju com gengibre e couve com morango e abacaxi.<\/li>\n<li>Em cada preparo, os ingredientes s\u00e3o batidos at\u00e9 obter consist\u00eancia homog\u00eanea; em algumas op\u00e7\u00f5es, o l\u00edquido \u00e9 coado ou servido com gelo.<\/li>\n<li>As receitas n\u00e3o representam orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica; s\u00e3o sugest\u00f5es de consumo para ajudar na pr\u00e1tica de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividades f\u00edsicas.<\/li>\n<li>A lista n\u00e3o traz dados oficiais ou comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, apresentando apenas as procedimentos e ingredientes descritos nas receitas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":349795,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sequ\u00eancia de sucos com ingredientes termog\u00eanicos pode complementar dieta e treino na redu\u00e7\u00e3o de gordura abdominal","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[227,208,209,26,211,29],"class_list":["post-349789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentaco","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comida","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/349789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=349789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/349789\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/349795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=349789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=349789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=349789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}