{"id":356496,"date":"2026-02-03T09:41:00","date_gmt":"2026-02-03T12:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/03\/medica-de-murilo-benicio-revela-protocolo-para-perder-12-kg-em-3-meses\/"},"modified":"2026-02-03T09:41:00","modified_gmt":"2026-02-03T12:41:00","slug":"medica-de-murilo-benicio-revela-protocolo-para-perder-12-kg-em-3-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/02\/03\/medica-de-murilo-benicio-revela-protocolo-para-perder-12-kg-em-3-meses\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica de Murilo Ben\u00edcio revela protocolo para perder 12 kg em 3 meses"},"content":{"rendered":"<p>Murilo Ben\u00edcio, ator de 54 anos, eliminou 12 kg em tr\u00eas meses sob supervis\u00e3o m\u00e9dica. O processo ocorreu em meio \u00e0 agenda de grava\u00e7\u00f5es e contou com acompanhamento de uma nutr\u00f3loga, que detalha o protocolo utilizado. A mudan\u00e7a foi anunciada pelo pr\u00f3prio artista e pela m\u00e9dica nas redes sociais.<\/p>\n<p>A tratativa teve foco na perda de gordura, preservando massa muscular e mantendo a sa\u00fade metab\u00f3lica. O plano incluiu dieta personalizada, suplementa\u00e7\u00e3o adequada \u00e0 idade, treino de for\u00e7a e monitoramento cont\u00ednuo com exames. A bioimpedanciometria acompanhou a composi\u00e7\u00e3o corporal mensalmente.<\/p>\n<p>Para entender o protocolo, o portal entrevistou a nutr\u00f3loga Thais Aquino, respons\u00e1vel pelo tratamento. Segundo ela, a meta \u00e9 perder 15 kg de gordura, respeitando um ritmo seguro para algu\u00e9m na faixa dos 50 anos, sem comprometer o metabolismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Murilo Ben\u00edcio eliminou 12 quilos em tr\u00eas meses, sob acompanhamento da nutr\u00f3loga Thais Aquino.<\/li>\n<li>A meta era perder 15 quilos de gordura, com dieta personalizada, suplementa\u00e7\u00e3o ajustada \u00e0 idade e treino de for\u00e7a, sem perder massa muscular.<\/li>\n<li>O progresso foi monitorado por bioimped\u00e2ncia e exames laboratoriais mensais para manter a evolu\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>A mudan\u00e7a impactou a vida do ator al\u00e9m da est\u00e9tica, fortalecendo disposi\u00e7\u00e3o, autoestima e sa\u00fade durante a rotina de grava\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Para pessoas acima de cinquenta anos, refor\u00e7am-se treino de for\u00e7a, avalia\u00e7\u00e3o hormonal e acompanhamento m\u00e9dico para evitar o efeito sanfona.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":356508,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nutr\u00f3loga detalha protocolo seguro que levou Murilo Ben\u00edcio a perder 12 kg em tr\u00eas meses, priorizando gordura e preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,117,220,221,101,29],"class_list":["post-356496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-medico","tag-nutricionista","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/356496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=356496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/356496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/356508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=356496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=356496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=356496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}