{"id":356514,"date":"2026-02-03T13:03:57","date_gmt":"2026-02-03T16:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/03\/rune-celebra-retorno-a-quadra-fala-sobre-recuperacao-a-atp\/"},"modified":"2026-02-03T13:03:57","modified_gmt":"2026-02-03T16:03:57","slug":"rune-celebra-retorno-a-quadra-fala-sobre-recuperacao-a-atp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/02\/03\/rune-celebra-retorno-a-quadra-fala-sobre-recuperacao-a-atp\/","title":{"rendered":"Rune celebra retorno \u00e0 quadra; fala sobre recupera\u00e7\u00e3o \u00e0 ATP"},"content":{"rendered":"<p>Holger Rune, 22 anos, dinamarqu\u00eas e ex-n\u00ba 4 do mundo, ficou afastado desde outubro devido a uma les\u00e3o no tend\u00e3o de Aquiles e passou por cirurgia. A recupera\u00e7\u00e3o foi comentada ao ATP Tour.com, em Copenhague, Dinamarca, ap\u00f3s n\u00e3o disputar o Aberto da Austr\u00e1lia.<\/p>\n<p>O atleta descreveu a volta como algo inesperado, mas a cirurgia e a recupera\u00e7\u00e3o foram bem-sucedidas. Ele elogiou o trabalho do cirurgi\u00e3o, dos fisioterapeutas e da equipe que o acompanha. O objetivo \u00e9 retornar \u00e0s competi\u00e7\u00f5es de forma segura e sustent\u00e1vel.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s duas semanas de repouso absoluto, Rune seguiu uma rotina estruturada: academia, treino gradual e retorno aos treinos no final de dezembro. Ele afirma que o tempo longe das quadras foi \u00fatil para reorganizar a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<h3>Progresso t\u00e9cnico e f\u00edsico<\/h3>\n<p>Atualmente, Rune treina com os dois p\u00e9s no ch\u00e3o, ap\u00f3s initialmente treinar com apoio parcial. A evolu\u00e7\u00e3o tem permitido maior energia na bola e maior prazer na pr\u00e1tica. Ainda h\u00e1 etapas de reabilita\u00e7\u00e3o, mas o retorno j\u00e1 gera otimismo quanto ao ritmo de jogo.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do treino, o dinamarqu\u00eas descreve como tem passado o per\u00edodo de afastamento: passa tempo com fam\u00edlia e amigos, assiste filmes, acompanha esportes e realiza atividades na academia para manter a forma sem sobrecarregar o tend\u00e3o.<\/p>\n<h3>Perspectivas e motiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Rune explicou que mantinha o \u201cdrag\u00e3o\u201d competitivo mesmo longe das quadras, buscando manter a for\u00e7a mental e o foco. O planejamento de recupera\u00e7\u00e3o foi embasado em pesquisas e em conversas com atletas que tiveram les\u00f5es semelhantes, com \u00eanfase na reabilita\u00e7\u00e3o segura para atletas jovens.<\/p>\n<p>O apoio de f\u00e3s e de colegas tem sido importante para ele, que destaca a troca de mensagens entre advers\u00e1rios que desejam o melhor aos outros. O retorno \u00e0s quadras \u00e9 visto como pr\u00f3ximo passo natural, com a expectativa de voltar com ritmo e energia renovados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Holger Rune, 22 anos, sofreu les\u00e3o no tend\u00e3o de Aquiles em outubro e passou por cirurgia; confirmou a recupera\u00e7\u00e3o neste m\u00eas de fevereiro.<\/li>\n<li>Mesmo longe das quadras, o atleta iniciou repouso por duas semanas e, em dezembro, j\u00e1 voltava a treinar de forma gradual, come\u00e7ando na academia e depois nas quadras.<\/li>\n<li>Atualmente, ele treina com dois p\u00e9s no ch\u00e3o e planeja manter o ritmo de treinos para evitar novas les\u00f5es, mantendo foco na recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Rune diz que a rotina tem sido intensa, com casa, fam\u00edlia, amigos e atividades como filmes, futebol e jogos para passar o tempo durante a reabilita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>A prepara\u00e7\u00e3o est\u00e1 sendo orientada por pesquisas e pelo contato com atletas que j\u00e1 passaram por les\u00f5es semelhantes; ele destaca o apoio de f\u00e3s e colegas de circuito.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":356518,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Holger Rune ressalta recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida do tend\u00e3o de Aquiles e avan\u00e7o nos treinos, abrindo caminho para o retorno \u00e0s competi\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[123,134,223,269,101,126],"class_list":["post-356514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","tag-esportes-individuais","tag-familia","tag-fisioterapeuta","tag-internacionais","tag-pessoas","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/356514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=356514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/356514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/356518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=356514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=356514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=356514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}