{"id":36807,"date":"2025-04-23T09:59:13","date_gmt":"2025-04-23T12:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/23\/aumento-do-potassio-na-dieta-pode-ser-mais-eficaz-que-reducao-de-sodio-no-controle-da-pressao-alta\/"},"modified":"2025-04-23T09:59:13","modified_gmt":"2025-04-23T12:59:13","slug":"aumento-do-potassio-na-dieta-pode-ser-mais-eficaz-que-reducao-de-sodio-no-controle-da-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/23\/aumento-do-potassio-na-dieta-pode-ser-mais-eficaz-que-reducao-de-sodio-no-controle-da-pressao-alta\/","title":{"rendered":"Aumento do pot\u00e1ssio na dieta pode ser mais eficaz que redu\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio no controle da press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"<p><strong>Estudo aponta que pot\u00e1ssio pode ser mais eficaz que redu\u00e7\u00e3o de sal no controle da press\u00e3o alta<\/strong><\/p>\n<p>Pesquisadores da Universidade de Waterloo, no Canad\u00e1, identificaram que o aumento do consumo de pot\u00e1ssio pode ter um impacto maior na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial do que a diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de sal. A pesquisa, publicada na revista *American Journal of Physiology \u2013 Renal Physiology*, investiga a rela\u00e7\u00e3o entre s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e a hipertens\u00e3o.<\/p>\n<p>O estudo utilizou modelos matem\u00e1ticos para analisar o efeito dos eletr\u00f3litos na press\u00e3o arterial. <strong>S\u00f3dio e pot\u00e1ssio desempenham pap\u00e9is cruciais na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o<\/strong>, conforme explica o site New Atlas. O s\u00f3dio ret\u00e9m \u00e1gua no corpo, elevando o volume sangu\u00edneo e a press\u00e3o, enquanto o pot\u00e1ssio relaxa as paredes dos vasos sangu\u00edneos e auxilia na excre\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio pelos rins.<\/p>\n<p>Os resultados indicaram que <strong>aumentar a ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio pode ser mais ben\u00e9fico do que simplesmente reduzir o s\u00f3dio<\/strong>. Alimentos como bananas, damascos e batata-doce s\u00e3o ricos nesse nutriente.<\/p>\n<p><strong>A pesquisa tamb\u00e9m revelou diferen\u00e7as entre os sexos<\/strong>. Homens demonstraram maior propens\u00e3o a desenvolver hipertens\u00e3o, mas tamb\u00e9m apresentaram uma resposta mais positiva ao aumento da propor\u00e7\u00e3o de pot\u00e1ssio em rela\u00e7\u00e3o ao s\u00f3dio na dieta.<\/p>\n<p>\u201cNormalmente, quando temos press\u00e3o alta, somos aconselhados a consumir menos sal\u201d, afirma Anita Layton, professora da Universidade de Waterloo e autora do estudo. <strong>A pesquisadora ressalta que adicionar alimentos ricos em pot\u00e1ssio, como br\u00f3colis, pode ter um impacto mais significativo na press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/p>\n<p>A pesquisa refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma dieta equilibrada, com foco no aumento do consumo de pot\u00e1ssio para auxiliar no controle da press\u00e3o alta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores da Universidade de Waterloo, no Canad\u00e1, descobriram que aumentar a ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio pode ser mais eficaz para controlar a press\u00e3o alta do que simplesmente reduzir o sal. O estudo, publicado na revista American Journal of Physiology \u2013 Renal Physiology, analisou como o s\u00f3dio e o pot\u00e1ssio afetam a press\u00e3o arterial. O s\u00f3dio pode aumentar a press\u00e3o ao reter \u00e1gua no corpo, enquanto o pot\u00e1ssio ajuda a relaxar os vasos sangu\u00edneos e a eliminar o s\u00f3dio pelos rins. Os resultados mostraram que consumir mais pot\u00e1ssio, encontrado em alimentos como bananas e batata-doce, pode trazer mais benef\u00edcios. Al\u00e9m disso, a pesquisa indicou que homens t\u00eam maior risco de hipertens\u00e3o, mas tamb\u00e9m respondem melhor ao aumento do pot\u00e1ssio na dieta. A professora Anita Layton, autora do estudo, destacou que incluir alimentos ricos em pot\u00e1ssio pode ter um impacto significativo na press\u00e3o arterial. A pesquisa refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma dieta equilibrada com foco no pot\u00e1ssio para ajudar no controle da press\u00e3o alta.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta pode ser mais eficaz que reduzir o s\u00f3dio no controle da press\u00e3o arterial, segundo estudo recente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-36807","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/36807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=36807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/36807\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=36807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=36807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=36807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}