{"id":368568,"date":"2026-02-10T13:35:00","date_gmt":"2026-02-10T16:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/10\/vovo-fitness-revela-resultados-com-200-agachamentos-diarios-e-comenta-menopausa\/"},"modified":"2026-02-10T13:35:00","modified_gmt":"2026-02-10T16:35:00","slug":"vovo-fitness-revela-resultados-com-200-agachamentos-diarios-e-comenta-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/02\/10\/vovo-fitness-revela-resultados-com-200-agachamentos-diarios-e-comenta-menopausa\/","title":{"rendered":"Vov\u00f3 fitness revela resultados com 200 agachamentos di\u00e1rios e comenta menopausa"},"content":{"rendered":"<p>A influenciadora fitness Andrea Sunshine, de 55 anos, voltou a chamar aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais ao publicar uma foto de costas que evidencia o bumbum definido e a boa forma. O registro foi feito nesta ter\u00e7a-feira, quando Andrea compartilhou detalhes de sua rotina de treino.<\/p>\n<p>Conhecida como vov\u00f3 fitness, Andrea revelou que a pr\u00e1tica di\u00e1ria envolve cerca de 200 agachamentos. Ela afirma que a s\u00e9rie de exerc\u00edcios n\u00e3o busca est\u00e9tica, mas manter o corpo e a mente em equil\u00edbrio, destacando que o treino \u00e9 uma forma de se respeitar.<\/p>\n<p>A influencer comentou sobre a menopausa, tema que acompanha h\u00e1 algum tempo. Segundo ela, os impactos variam e nem sempre respondem de modo uniforme, especialmente em momentos de altera\u00e7\u00f5es hormonais e emocionais. O objetivo \u00e9 manter a conex\u00e3o consigo mesma.<\/p>\n<p>Andrea ressaltou que o corpo mostrado nas fotos n\u00e3o resulta de promessas milagrosas, mas de const\u00e2ncia e decis\u00e3o di\u00e1ria. Sobre a menopausa, refor\u00e7ou que a escolha foi permanecer, reconstruir e seguir em frente, mantendo a for\u00e7a para continuar.<\/p>\n<p>A publica\u00e7\u00f5es recentes refor\u00e7am a mensagem de que os treinos ajudam a lidar com mudan\u00e7as de vida sem buscar juventude, mas sim manter a identidade e o bem-estar. A influ\u00eancia continua incentivando a disciplina e a autoestima entre os seguidores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A influenciadora fitness Andrea Sunshine, de 55 anos, publicou foto de costas exibindo o bumbum definido e falou sobre a rotina de treinos durante a menopausa.<\/li>\n<li>Ela segue uma rotina di\u00e1ria com cerca de 200 agachamentos, dizendo que o h\u00e1bito \u00e9 essencial para o corpo e a mente.<\/li>\n<li>Andrea afirma que treina para se manter conectada com quem \u00e9, n\u00e3o para est\u00e9tica ou agradar a outra pessoa.<\/li>\n<li>A influencer abordou a menopausa, dizendo que o processo n\u00e3o acontece de forma linear e pode ter impactos emocionais e no corpo.<\/li>\n<li>Ela refor\u00e7ou que o corpo mostrado n\u00e3o resulta de perfei\u00e7\u00e3o ou f\u00f3rmulas milagrosas, e que escolher continuar \u00e9 a chave.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":368580,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Influenciadora de 55 anos mant\u00e9m rotina di\u00e1ria de cerca de 200 agachamentos, dizendo treinar em meio \u00e0 menopausa para se manter conectada consigo mesma","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,124,171,134,101,29],"class_list":["post-368568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-corpo","tag-familia","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/368568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=368568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/368568\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/368580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=368568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=368568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=368568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}