{"id":369550,"date":"2026-02-11T06:00:00","date_gmt":"2026-02-11T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/11\/tres-motivos-para-evitar-multitarefa-no-trabalho\/"},"modified":"2026-02-11T06:00:00","modified_gmt":"2026-02-11T09:00:00","slug":"tres-motivos-para-evitar-multitarefa-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/02\/11\/tres-motivos-para-evitar-multitarefa-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas motivos para evitar multitarefa no trabalho"},"content":{"rendered":"<p>O c\u00e9rebro humano n\u00e3o funciona bem quando se faz v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo. Estudos mostram que a pr\u00e1tica reduz o foco, aumenta erros e eleva o estresse, afetando a produtividade de pessoas e organiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Pesquisas da Universidade de Stanford indicam que apenas cerca de 2% das pessoas conseguem realizar tarefas em paralelo com desempenho aceit\u00e1vel. Para a maioria, o multitarefa gera perdas significativas.<\/p>\n<p>Ao dividir a aten\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro n\u00e3o executa atividades simult\u00e2neas; ocorre uma troca atencional r\u00e1pida. Cada mudan\u00e7a faz parte do tempo produtivo ser perdido, resultando em entregas menos eficientes.<\/p>\n<h3>Impactos na qualidade do trabalho<\/h3>\n<p>A aten\u00e7\u00e3o funciona como filtro. No multitarefa, esse filtro fica menos eficiente, aumentando retrabalho e falhas. Estudos apontam aumento de erros de at\u00e9 20% quando tarefas se alternam.<\/p>\n<h3>Estresse e sa\u00fade no ambiente corporativo<\/h3>\n<p>A altern\u00e2ncia de foco eleva a carga cognitiva e emocional. Pesquisas associam maior libera\u00e7\u00e3o de cortisol, contribuindo para cansa\u00e7o e queda de rendimento no dia a dia profissional.<\/p>\n<h3>O que as organiza\u00e7\u00f5es podem fazer<\/h3>\n<p>Diante dos dados, especialistas defendem mudan\u00e7as na gest\u00e3o do trabalho. Em vez de incentivar o multitarefa, \u00e9 recomendado favorecer foco, prioriza\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o para reduzir perdas de produtividade, estimando impactos pr\u00f3ximos a 40%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A neuroci\u00eancia aponta que o multitarefa reduz foco, aumenta erros e eleva o estresse, impactando a produtividade individual e organizacional.<\/li>\n<li>Pesquisas da Universidade de Stanford indicam que apenas cerca de 2% das pessoas conseguem fazer duas tarefas ao mesmo tempo com desempenho adequado.<\/li>\n<li>Ao alternar entre tarefas, o tempo produtivo se perde por troca atencional, levando a mais tempo para entregar menos.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica aumenta erros em at\u00e9 20% e eleva o estresse, com maior libera\u00e7\u00e3o de cortisol e efeitos negativos sobre bem-estar e rendimento.<\/li>\n<li>As evid\u00eancias sugerem perdas de produtividade pr\u00f3ximas a 40%, sugerindo que culturas de trabalho devem priorizar foco, organiza\u00e7\u00e3o e prioriza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":369554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Neuroci\u00eancia aponta que alternar tarefas reduz foco, aumenta erros em at\u00e9 20% e eleva o estresse, com perdas de produtividade pr\u00f3ximas a 40%","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[169,124,185,29,122],"class_list":["post-369550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cientistas","tag-comportamento","tag-estudos","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/369550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=369550"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/369550\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/369554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=369550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=369550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=369550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}