{"id":377697,"date":"2026-02-16T07:00:00","date_gmt":"2026-02-16T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/16\/calor-no-rio-open-pode-impactar-desempenho-de-atletas-em-quadra\/"},"modified":"2026-02-16T07:00:00","modified_gmt":"2026-02-16T10:00:00","slug":"calor-no-rio-open-pode-impactar-desempenho-de-atletas-em-quadra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/02\/16\/calor-no-rio-open-pode-impactar-desempenho-de-atletas-em-quadra\/","title":{"rendered":"Calor no Rio Open pode impactar desempenho de atletas em quadra"},"content":{"rendered":"<p>A temperatura alta e a umidade podem impactar o Rio Open, maior torneio de t\u00eanis da Am\u00e9rica Latina, que acontece no Rio de Janeiro. Dados de prepara\u00e7\u00e3o apontam que o calor exige ajustes nos protocolos dos atletas, com foco na sa\u00fade e no desempenho. O tema foi analisado pelo fisioterapeuta Renato Valen\u00e7a, com 20 anos de experi\u00eancia com atletas de alto rendimento.<\/p>\n<p>Segundo especialistas, a umidade dificulta a evapora\u00e7\u00e3o do suor, prejudicando o resfriamento natural do corpo. Em quadra, o efeito \u00e9 o chamado modo alerta, em que o organismo fica mais atento e o esfor\u00e7o aumenta. A combina\u00e7\u00e3o de calor e esfor\u00e7o intenso eleva a demanda card\u00edaca e pode afetar a tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n<p>Interven\u00e7\u00f5es pr\u00e9-jogo ganham relev\u00e2ncia. T\u00e9cnicas de pr\u00e9-resfriamento com coletes de gelo, bebidas geladas e monitoramento de peso ajudam a calcular a reposi\u00e7\u00e3o de fluidos. A hidrata\u00e7\u00e3o correta passa por bebidas isot\u00f4nicas e alimenta\u00e7\u00e3o adequada para evitar desequil\u00edbrios.<\/p>\n<h3>Medidas para enfrentar o calor<\/h3>\n<p>Antes e durante as partidas, atletas devem seguir um protocolo de recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Toalhas de gelo em pontos de giro ajudam a resfriar \u00e1reas arteriais relevantes. A reposi\u00e7\u00e3o de fluidos \u00e9 monitorada com pesagens para estimar a necessidade de reposi\u00e7\u00e3o h\u00eddrica.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m desempenha papel crucial. Bebidas isot\u00f4nicas personalizadas reduzem o risco de hiponatremia, mantendo o equil\u00edbrio de s\u00f3dio. Junto disso, \u00e1gua e alimentos que favore\u00e7am hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o indispens\u00e1veis para o desempenho.<\/p>\n<h3>Previs\u00e3o meteorol\u00f3gica para o Rio Open<\/h3>\n<p>O fim de semana deve ser de tempo firme e calor intenso, com m\u00e1ximas pr\u00f3ximas a 37 \u00b0C no s\u00e1bado. A previs\u00e3o aponta mudan\u00e7a a partir de ter\u00e7a-feira, com retorno de chuva e instabilidade clim\u00e1tica. Entre quarta e s\u00e1bado, pancadas r\u00e1pidas podem ocorrer, com temperaturas entre 27 \u00b0C e 32 \u00b0C.<\/p>\n<p>O domingo, dia da final, \u00e9 apontado como o mais cr\u00edtico, com alto volume de chuva \u00e0 tarde e possibilidade de temporais, seguido de chuva \u00e0 noite. As temperaturas devem ficar em torno de 26 \u00b0C nesse dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Rio Open deve registrar altas temperaturas e alta umidade, o que pode impactar atletas em a\u00e7\u00e3o, colocando o corpo em modo alerta.<\/li>\n<li>A umidade dificulta a evapora\u00e7\u00e3o do suor, prejudicando o resfriamento e elevando a aten\u00e7\u00e3o, o esfor\u00e7o f\u00edsico e a velocidade de rea\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Interven\u00e7\u00f5es pr\u00e9-jogo s\u00e3o importantes: pr\u00e9-resfriamento com coletes de gelo, monitoramento de peso para calcular reposi\u00e7\u00e3o de fluidos e uso de toalhas de gelo nas viradas de lado.<\/li>\n<li>Dieta e suplementa\u00e7\u00e3o visam hidrata\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o: bebidas isot\u00f4nicas personalizadas, muita \u00e1gua e alimentos adequados; sono regular ajuda na adapta\u00e7\u00e3o ao calor.<\/li>\n<li>Previs\u00e3o do tempo indica fim de semana com calor intenso, chegando a at\u00e9 37 \u00b0C, seguido por chuva e queda de temperatura a partir de ter\u00e7a-feira, com possibilidade de temporal na final.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":377704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Calor e alta umidade no Rio de Janeiro podem impactar desempenho de tenistas no Rio Open; medidas de resfriamento e hidrata\u00e7\u00e3o passam a ser prioridade pr\u00e9-jogo","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[140,24,223,77,29,126],"class_list":["post-377697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-alimentacao","tag-esportes","tag-fisioterapeuta","tag-rio-de-janeiro","tag-saude","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/377697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=377697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/377697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/377704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=377697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=377697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=377697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}