{"id":37956,"date":"2025-05-20T10:59:23","date_gmt":"2025-05-20T13:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/20\/seis-estrategias-de-skinhacking-para-manter-a-juventude-da-pele-segundo-especialistas\/"},"modified":"2025-05-20T10:59:23","modified_gmt":"2025-05-20T13:59:23","slug":"seis-estrategias-de-skinhacking-para-manter-a-juventude-da-pele-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/20\/seis-estrategias-de-skinhacking-para-manter-a-juventude-da-pele-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"Seis estrat\u00e9gias de skinhacking para manter a juventude da pele, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"

A pr\u00e1tica do biohacking<\/strong> e a busca pela longevidade t\u00eam se tornado cada vez mais populares. Essa abordagem envolve interven\u00e7\u00f5es no estilo de vida para otimizar a sa\u00fade e prevenir o envelhecimento. A farmac\u00eautica Maria Aparecida Mariosa, do N\u00facleo de Nutri\u00e7\u00e3o da Biotec, destaca que pilares como atividade f\u00edsica, sono adequado, gest\u00e3o mental e nutri\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para promover sa\u00fade e longevidade.<\/p>\n

Recentemente, o conceito de skinhacking<\/strong> foi introduzido, focando em cuidados com a pele. Assim como no biohacking, o skinhacking prop\u00f5e pequenas a\u00e7\u00f5es que, realizadas de forma consistente, geram resultados a longo prazo. A prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 uma das principais estrat\u00e9gias para manter a pele saud\u00e1vel. A dermatologista Claudia Mar\u00e7al enfatiza que o uso de protetor solar com FPS de pelo menos 30 \u00e9 fundamental para prevenir danos causados pela radia\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/p>\n

Al\u00e9m da prote\u00e7\u00e3o solar, a dermatologista Paola Pomerantzeff recomenda o uso de antioxidantes, como a Vitamina C<\/strong>, que potencializa a prote\u00e7\u00e3o contra radicais livres. Os \u00e1cidos, como o retin\u00f3ico e o glic\u00f3lico, tamb\u00e9m s\u00e3o indicados para a renova\u00e7\u00e3o celular. A esfolia\u00e7\u00e3o, realizada de uma a tr\u00eas vezes por semana, ajuda a remover impurezas e melhora a efic\u00e1cia dos produtos aplicados.<\/p>\n

Est\u00edmulo de Col\u00e1geno<\/h3>\n

O est\u00edmulo de col\u00e1geno \u00e9 crucial para manter a pele jovem. A perda de col\u00e1geno come\u00e7a por volta dos 25 anos, resultando em flacidez e rugas. Tecnologias como o Volnewmer<\/strong>, que promove bioestimula\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno sem inje\u00e7\u00e3o, s\u00e3o recomendadas. Essa t\u00e9cnica utiliza radiofrequ\u00eancia monopolar para aquecer a derme, promovendo a reorganiza\u00e7\u00e3o das fibras de col\u00e1geno.<\/p>\n

A suplementa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m desempenha um papel importante no gerenciamento do envelhecimento da pele. O Exsynutriment, por exemplo, estimula a atividade dos fibroblastos, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina. Al\u00e9m disso, subst\u00e2ncias como o Glycoxil ajudam a reduzir os danos causados pela glica\u00e7\u00e3o, que aceleram o envelhecimento.<\/p>\n

H\u00e1bitos e Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para a sa\u00fade da pele. A m\u00e9dica nutr\u00f3loga Dra. Marcella Garcez ressalta a import\u00e2ncia de uma dieta rica em prote\u00ednas, provenientes de carnes, ovos e leguminosas. Evitar dietas restritivas \u00e9 essencial para prevenir car\u00eancias nutricionais que afetam a pele.<\/p>\n

H\u00e1bitos di\u00e1rios, como o tabagismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool, podem prejudicar a sa\u00fade da pele. O tabaco aumenta o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o, enquanto o \u00e1lcool provoca ressecamento e acelera o envelhecimento. Dormir bem e controlar o estresse tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais para a regenera\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A busca por uma vida mais longa e saud\u00e1vel est\u00e1 em alta, e o biohacking \u00e9 uma pr\u00e1tica que ajuda nisso, focando em mudan\u00e7as no estilo de vida. A farmac\u00eautica Maria Aparecida Mariosa destaca que atividades f\u00edsicas, sono de qualidade, sa\u00fade mental e boa alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais para a longevidade. Um novo conceito, chamado skinhacking, surgiu para cuidar da pele, propondo a\u00e7\u00f5es simples que, se feitas regularmente, trazem benef\u00edcios a longo prazo. A prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 essencial, com o uso de protetor solar de FPS 30 ou mais, segundo a dermatologista Claudia Mar\u00e7al. Al\u00e9m disso, a dermatologista Paola Pomerantzeff recomenda antioxidantes, como a vitamina C, e o uso de \u00e1cidos para renovar a pele. O col\u00e1geno \u00e9 importante para evitar flacidez e rugas, e t\u00e9cnicas como o Volnewmer ajudam a estimul\u00e1-lo sem inje\u00e7\u00f5es. Suplementos como Exsynutriment aumentam a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina, enquanto o Glycoxil combate o envelhecimento. A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 crucial, com uma dieta rica em prote\u00ednas e evitando restri\u00e7\u00f5es que podem prejudicar a pele. H\u00e1bitos como fumar e beber em excesso s\u00e3o ruins para a pele, assim como dormir bem e controlar o estresse, que ajudam na regenera\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"**Linha fina:** Descubra como o skinhacking pode transformar sua rotina de cuidados com a pele e potencializar sua sa\u00fade a longo prazo.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-37956","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/37956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=37956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/37956\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=37956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=37956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=37956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}