{"id":382482,"date":"2026-02-19T16:00:00","date_gmt":"2026-02-19T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/19\/sete-receitas-de-salada-detox-para-o-pos-carnaval\/"},"modified":"2026-02-19T16:00:00","modified_gmt":"2026-02-19T19:00:00","slug":"sete-receitas-de-salada-detox-para-o-pos-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/02\/19\/sete-receitas-de-salada-detox-para-o-pos-carnaval\/","title":{"rendered":"Sete receitas de salada detox para o p\u00f3s-Carnaval"},"content":{"rendered":"<p>Com o fim do Carnaval, muitos procuram recuperar o equil\u00edbrio alimentar. As saladas detox aparecem como op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para repor nutrientes e ajudar o corpo na recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-festas. Abaixo, seguem sete sugest\u00f5es r\u00e1pidas e nutritivas.<\/p>\n<p><strong>Salada detox de quinoa<\/strong><\/p>\n<p>Mistura quinoa cozida com abacate, pepino, gr\u00e3o-de-bico, tomate, cebola-roxa e cheiro-verde. Regada com suco de lim\u00e3o e azeite, fica leve e nutritiva para o retorno aos h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p><strong>Salada detox de acelga com cenoura<\/strong><\/p>\n<p>Acelga fatiada, alface-crespa, cenoura ralada e alho formam a base. Tempera com suco de lim\u00e3o e sal, proporcionando croc\u00e2ncia e sabor suave.<\/p>\n<p><strong>Salada detox de repolho com abacaxi<\/strong><\/p>\n<p>Repolho branco e roxo, abacaxi em cubos e uva-passas aparecem com iogurte natural. Tempera com sal e pimenta para uma combina\u00e7\u00e3o doce e fresca.<\/p>\n<p><strong>Salada detox com frango<\/strong><\/p>\n<p>Frango grelhado em tiras, espinafre, alface-crespa, tomate-cereja, abacate e repolho roxo comp\u00f5em a base. Finaliza com suco de lim\u00e3o, gergelim e serve.<\/p>\n<p><strong>Salada detox de folhas e frutas<\/strong><\/p>\n<p>Alface-crespa, beterraba, laranja, pera, nozes, r\u00facula, lim\u00e3o, azeite, sal e pimenta. Mistura texto com contrastes de doce e \u00e1cido para equil\u00edbrio nutritivo.<\/p>\n<p><strong>Salada detox com morango e beterraba<\/strong><\/p>\n<p>Folhas verdes, beterraba em cubos, morangos, abacate e laranja em gomos. Finaliza com gergelim e am\u00eandoas para croc\u00e2ncia.<\/p>\n<p><strong>Salada detox de couve com ma\u00e7\u00e3<\/strong><\/p>\n<p>Couve fatiada, r\u00facula, ma\u00e7\u00e3 em tiras e nozes. Tempera com lim\u00e3o, sal e azeite. Servir fresca para manter o sabor e a textura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O conte\u00fado apresenta sete receitas de saladas detox para o p\u00f3s-Carnaval, com foco na desintoxica\u00e7\u00e3o e na reposi\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/li>\n<li>Salada detox de quinoa: quinoa cozida, abacate, pepino, gr\u00e3o-de-bico, tomate, cebola-roxa, lim\u00e3o, azeite, sal, pimenta e cheiro-verde.<\/li>\n<li>Salada detox de acelga com cenoura: acelga, alface-crespa, cenoura ralada, alho, suco de lim\u00e3o e sal.<\/li>\n<li>Salada detox de repolho com abacaxi: repolho branco e roxo, abacaxi, uva-passa e iogurte natural, com sal e pimenta.<\/li>\n<li>Salada detox com frango: frango grelhado, espinafre, alface-crespa, repolho roxo, tomates-cereja, abacate, gergelim, lim\u00e3o, sal e pimenta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":382488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Depois do Carnaval, sete saladas detox oferecem nutrientes para recupera\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio nutricional","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,221,29],"class_list":["post-382482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/382482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=382482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/382482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/382488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=382482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=382482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=382482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}