{"id":3827,"date":"2025-07-16T11:05:24","date_gmt":"2025-07-16T14:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/16\/colageno-pode-ajudar-a-combater-os-sinais-do-envelhecimento-afirma-nutricionista\/"},"modified":"2025-07-16T11:05:24","modified_gmt":"2025-07-16T14:05:24","slug":"colageno-pode-ajudar-a-combater-os-sinais-do-envelhecimento-afirma-nutricionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/16\/colageno-pode-ajudar-a-combater-os-sinais-do-envelhecimento-afirma-nutricionista\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno pode ajudar a combater os sinais do envelhecimento, afirma nutricionista"},"content":{"rendered":"<p>O col\u00e1geno, prote\u00edna vital para a sa\u00fade da pele, unhas e ossos, tem sua produ\u00e7\u00e3o reduzida com o envelhecimento, resultando em rugas e fragilidade. Estudos recentes sugerem que a <strong>suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno hidrolisado pode melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas<\/strong>, embora mais pesquisas a longo prazo sejam necess\u00e1rias para confirmar esses efeitos.<\/p>\n<p>A Dra. Silvia Foti, bi\u00f3loga nutricionista do hospital Cristo Re de Roma, explica que o col\u00e1geno \u00e9 encontrado naturalmente em tecidos conjuntivos e desempenha uma fun\u00e7\u00e3o estrutural, sustentando c\u00e9lulas e tecidos. Com o avan\u00e7o da idade, especialmente ap\u00f3s os 30 anos, a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno diminui, levando a danos na pele e fragilidade nas unhas e ossos. A redu\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas.<\/p>\n<p>Alimentos como carnes, peixe e caldo de ossos s\u00e3o fontes naturais de col\u00e1geno, mas a absor\u00e7\u00e3o direta \u00e9 limitada. Os suplementos de col\u00e1geno hidrolisado, obtidos por hidr\u00f3lise enzim\u00e1tica, se decomp\u00f5em em amino\u00e1cidos que s\u00e3o utilizados pelo corpo para produzir novo col\u00e1geno. <strong>Estudos cient\u00edficos indicam que esses pept\u00eddeos bioativos podem melhorar a s\u00edntese de col\u00e1geno e a hidrata\u00e7\u00e3o da pele<\/strong>, al\u00e9m de reduzir rugas.<\/p>\n<p>Apesar das evid\u00eancias, a Dra. Foti ressalta que <strong>\u00e9 necess\u00e1rio realizar mais pesquisas a longo prazo<\/strong> para entender completamente os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o. Os resultados atuais se baseiam em estudos heterog\u00eaneos, e a efic\u00e1cia pode variar conforme o estilo de vida dos indiv\u00edduos. Aqueles com h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem notar melhorias mais significativas.<\/p>\n<p>A seguran\u00e7a do consumo de col\u00e1geno \u00e9 garantida, pois n\u00e3o foram relatados efeitos adversos. No entanto, a efic\u00e1cia dos suplementos pode n\u00e3o ser universal. Pessoas em risco de osteoporose, como mulheres na menopausa, podem se beneficiar da suplementa\u00e7\u00e3o. Avaliar o uso de col\u00e1geno com um m\u00e9dico \u00e9 sempre recomendado, considerando as vari\u00e1veis individuais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna importante para a sa\u00fade da pele, unhas e ossos, cuja produ\u00e7\u00e3o diminui com a idade, resultando em rugas e fragilidade.<\/li>\n<li>Estudos recentes mostram que a suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno hidrolisado pode melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas, mas mais pesquisas a longo prazo s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/li>\n<li>A bi\u00f3loga nutricionista Silvia Foti explica que o col\u00e1geno tem fun\u00e7\u00e3o estrutural nos tecidos e sua produ\u00e7\u00e3o diminui ap\u00f3s os 30 anos, aumentando o risco de osteoporose e fraturas.<\/li>\n<li>Alimentos como carnes, peixe e caldo de ossos s\u00e3o fontes naturais de col\u00e1geno, mas a absor\u00e7\u00e3o direta \u00e9 limitada. Suplementos hidrolisados se decomp\u00f5em em amino\u00e1cidos que ajudam na produ\u00e7\u00e3o de novo col\u00e1geno.<\/li>\n<li>A seguran\u00e7a do consumo de col\u00e1geno \u00e9 garantida, mas a efic\u00e1cia pode variar. Avaliar o uso com um m\u00e9dico \u00e9 recomendado, especialmente para pessoas em risco de osteoporose.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":3838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Suplementos de col\u00e1geno hidrolisado podem melhorar a sa\u00fade da pele, mas mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para confirmar os benef\u00edcios a longo prazo.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[102,180,159,86,101,122],"class_list":["post-3827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-conflitos","tag-descobertas","tag-doencas","tag-internet","tag-pessoas","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/3827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=3827"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/3827\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/3838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=3827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=3827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=3827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}