{"id":382993,"date":"2026-02-20T03:17:00","date_gmt":"2026-02-20T06:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/20\/equipe-de-jade-picon-revela-segredo-do-tanquinho-da-atriz-e-desmente-mito\/"},"modified":"2026-02-20T03:17:00","modified_gmt":"2026-02-20T06:17:00","slug":"equipe-de-jade-picon-revela-segredo-do-tanquinho-da-atriz-e-desmente-mito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/02\/20\/equipe-de-jade-picon-revela-segredo-do-tanquinho-da-atriz-e-desmente-mito\/","title":{"rendered":"Equipe de Jade Picon revela segredo do tanquinho da atriz e desmente mito"},"content":{"rendered":"<p>O segredo do tanquinho de Jade Picon n\u00e3o \u00e9 mist\u00e9rio, segundo Ricardo Lapa, personal trainer e fundador da Academia Foguete. Em entrevista exclusiva \u00e0 Quem, ele detalha a rotina da influenciadora e desmonta mitos sobre procedimentos est\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Lapa afirma que a defini\u00e7\u00e3o abdominal resulta de treino di\u00e1rio, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e sono adequado. Ele critica a busca por solu\u00e7\u00f5es milagrosas e destaca a import\u00e2ncia da const\u00e2ncia e de encontrar um treino com prazer.<\/p>\n<p>Para manter o abd\u00f4men definido, Jade segue uma rotina com treino m\u00ednimo de tr\u00eas dias por semana, podendo chegar a cinco sess\u00f5es. Al\u00e9m disso, h\u00e1 pr\u00e1tica de boxe e futev\u00f4lei, com dois treinos di\u00e1rios em per\u00edodos espec\u00edficos.<\/p>\n<p>Durante o Carnaval, o ritmo \u00e9 ainda mais intenso: Jade treina diariamente, faz atividades na avenida e retoma os treinos ap\u00f3s as apresenta\u00e7\u00f5es. O objetivo permanece o de manter a musculatura seca e definida.<\/p>\n<h3>A evolu\u00e7\u00e3o corporal de Jade<\/h3>\n<p>Segundo o personal, a transforma\u00e7\u00e3o abdominal ganhou destaque ap\u00f3s a participa\u00e7\u00e3o no Big Brother Brasil e entrada na novela Travessia. O foco passou a ser menos gordura abdominal e mais defini\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n<p>Lapa explica que, no passado, o abd\u00f4men era menos vis\u00edvel por causa de treinamentos com foco em muscula\u00e7\u00e3o de carga elevada. A mudan\u00e7a ocorreu com a redu\u00e7\u00e3o de gordura na regi\u00e3o e maior defini\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O que se v\u00ea hoje \u00e9 resultado de treino di\u00e1rio e disciplina. O objetivo de Jade, desde o in\u00edcio, \u00e9 manter o corpo seco, com m\u00fasculo magro e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sem varia\u00e7\u00f5es dr\u00e1sticas de m\u00e9todo.<\/p>\n<h3>Desmentindo mitos<\/h3>\n<p>A entrevista aborda acusa\u00e7\u00f5es de uso de procedimentos est\u00e9ticos. O treinador afirma que Jade n\u00e3o realizou lipoaspira\u00e7\u00e3o nem modelagem corporal para obter o tanquinho, atribuindo os resultados ao treino sob sua orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O personal trainer Ricardo Lapa revelou que o segredo do tanquinho de Jade Picon est\u00e1 na const\u00e2ncia: treinar todos os dias, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, sono adequado e um ciclo de treino constante ao longo da vida.<\/li>\n<li>A rotina regular da influenciadora envolve entre tr\u00eas e cinco treinos por semana, incluindo boxe e futev\u00f4lei; no Carnaval, a intensidade aumenta, com Jade treinando todos os dias.<\/li>\n<li>A evolu\u00e7\u00e3o abdominal ocorreu ap\u00f3s o BBB 22, quando Jade precisava de mais defini\u00e7\u00e3o para a novela Travessia; segundo o treinador, a diferen\u00e7a foi zerar a gordura na regi\u00e3o e manter o abd\u00f4men vis\u00edvel.<\/li>\n<li>Lapa afirma que o treino \u00e9 essencial e compara com h\u00e1bitos di\u00e1rios, dizendo que s\u00f3 quem tem disciplina consegue manter o abd\u00f4men definido.<\/li>\n<li>Sobre os rumores de interven\u00e7\u00f5es est\u00e9ticas, o personal disse que Jade n\u00e3o fez lipoaspira\u00e7\u00e3o nem modelagem corporal, mencionando apenas a possibilidade de silicone; o m\u00e9rito \u00e9 do treino e do controle alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":382999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Personal revela rotina di\u00e1ria de treinos intensos de Jade Picon e desmente mito de procedimentos est\u00e9ticos, enfatizando const\u00e2ncia","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,124,171,95,29],"class_list":["post-382993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-corpo","tag-redes-sociais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/382993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=382993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/382993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/382999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=382993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=382993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=382993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}