{"id":384930,"date":"2026-02-21T08:07:00","date_gmt":"2026-02-21T11:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/21\/lebron-james-aos-41-revela-dieta-especial-e-sacrificios\/"},"modified":"2026-02-21T08:07:00","modified_gmt":"2026-02-21T11:07:00","slug":"lebron-james-aos-41-revela-dieta-especial-e-sacrificios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/esportes-americanos\/2026\/02\/21\/lebron-james-aos-41-revela-dieta-especial-e-sacrificios\/","title":{"rendered":"LeBron James aos 41 revela dieta especial e sacrif\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p>LeBron James, 41, segue em atividade pelo Los Angeles Lakers e revelou uma dieta restritiva durante novembro e dezembro. O objetivo foi reduzir h\u00e1bitos que ele considera sacrific\u00e1veis para o desempenho. No fim de dezembro, abriu exce\u00e7\u00e3o para o R\u00e9veillon, incluindo vinho e sobremesas.<\/p>\n<p>O ala informou que deixou de comer sobremesa e n\u00e3o ingeriu \u00e1lcool durante todo o m\u00eas de novembro. Em dezembro, manteve o peso sob controle e s\u00f3 voltou a consumir bebida alco\u00f3lica e cookies de chocolate chips no Dia 1\u00ba de Janeiro.<\/p>\n<p>Segundo o jogador, o momento de pausa ocorreu ap\u00f3s perder os primeiros 14 jogos da temporada e enfrentar longos per\u00edodos de treino. A estrat\u00e9gia foi adotada para manter o ritmo de recupera\u00e7\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>LeBron \u00e9 refer\u00eancia no basquete moderno, com 23 temporadas na NBA, n\u00famero que j\u00e1 o coloca entre os atletas com maior longevidade na liga. O atleta soma quatro t\u00edtulos da NBA, com MVP em cada conquista, al\u00e9m de medalhas ol\u00edmpicas.<\/p>\n<p>Especula\u00e7\u00f5es recentes o associam ao Cleveland Cavaliers em rumores de poss\u00edvel sa\u00edda, tema que j\u00e1 circula h\u00e1 meses entre especialistas e torcedores. O craque segue atuando pelos Lakers, mantendo foco no desempenho da equipe.<\/p>\n<p>Dados hist\u00f3ricos apontam que LeBron acumula uma longa lista de recordes e conquistas, incluindo olimp\u00edadas de ouro e pr\u00eamios individuais ao longo de mais de duas d\u00e9cadas. A atua\u00e7\u00e3o dele continua sendo um ponto de refer\u00eancia no esporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>LeBron James, aos 41 anos, atua pelo Los Angeles Lakers.<\/li>\n<li>Entre novembro e dezembro, o atleta n\u00e3o comeu sobremesa nem bebeu \u00e1lcool, com exce\u00e7\u00e3o para a virada do ano.<\/li>\n<li>Ele explicou que, ap\u00f3s perder os primeiros 14 jogos da temporada, decidiu sacrificar duas coisas que mais gosta: vinho e cookies de chocolate chips.<\/li>\n<li>No Ano Novo, ele voltou a consumir sobremesa e bebida alco\u00f3lica pela primeira vez desde o in\u00edcio da decis\u00e3o.<\/li>\n<li>O texto ressalta a carreira de LeBron: \u00e9 jogador com mais temporadas na NBA, soma 23, e possui quatro t\u00edtulos da liga, al\u00e9m de tr\u00eas medalhas de ouro ol\u00edmpicas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":384931,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"LeBron James, aos 41, revela dieta que envolve sacrif\u00edcios: sem sobremesa nem \u00e1lcool em novembro e dezembro, apenas no Ano Novo","footnotes":""},"categories":[9,11],"tags":[145,26,24,146,221,101],"class_list":["post-384930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-esportes-americanos","tag-basquete","tag-comida","tag-esportes","tag-nba","tag-nutricionista","tag-pessoas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/384930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=384930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/384930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/384931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=384930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=384930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=384930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}