{"id":390960,"date":"2026-02-25T11:20:00","date_gmt":"2026-02-25T14:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/25\/sono-nutricao-e-prevencao-podem-definir-temporadas-e-carreiras-no-futebol\/"},"modified":"2026-02-25T11:20:00","modified_gmt":"2026-02-25T14:20:00","slug":"sono-nutricao-e-prevencao-podem-definir-temporadas-e-carreiras-no-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/02\/25\/sono-nutricao-e-prevencao-podem-definir-temporadas-e-carreiras-no-futebol\/","title":{"rendered":"Sono, nutri\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o podem definir temporadas e carreiras no futebol"},"content":{"rendered":"<p>O futebol enfrenta uma escalada de les\u00f5es que afeta decis\u00f5es t\u00e9cnicas, financeiro e esportivo. Jogadores decisivos ficam fora de partidas importantes ou da temporada, elevando a import\u00e2ncia da gest\u00e3o f\u00edsica dos elencos.<\/p>\n<p>Diante disso, a biom\u00e9dica Ursula Coelho, CEO da EON 2Life, disse ao Lance! que a cultura de cuidado com o corpo precisa mudar, de reativa para estrat\u00e9gica, com foco em sono, nutri\u00e7\u00e3o, monitoramento e preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ela afirma que o modelo atual tende a atuar apenas quando o problema aparece. A longevidade esportiva passa a depender de uma rotina bem estruturada e da leitura de sinais fisiol\u00f3gicos ao longo da temporada.<\/p>\n<p>A vis\u00e3o \u00e9 de que sono, nutri\u00e7\u00e3o e monitoramento devem ser pilares da alta performance, integrando ci\u00eancia e rotina para ampliar a disponibilidade de atletas em jogos decisivos e evitar quedas f\u00edsicas.<\/p>\n<p>A EON 2Life, healthtech brasileira, atua no monitoramento fisiol\u00f3gico e na personaliza\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias de sa\u00fade, buscando reduzir riscos e manter o desempenho ao longo da temporada.<\/p>\n<p>Para \u00darsula, a base fisiol\u00f3gica precisa anteceder o treino e a recupera\u00e7\u00e3o. A ideia \u00e9 recarregar o organismo para sustentar o rendimento sem depender apenas de interven\u00e7\u00f5es corretivas.<\/p>\n<p>A nutric\u0327a\u0303o ainda \u00e9 vista como coadjuvante nos clubes, segundo a especialista. Em calend\u00e1rios com jogos a cada tr\u00eas dias, pequenas falhas de recupera\u00e7\u00e3o acumulam impactos no rendimento.<\/p>\n<p>A disponibilidade do elenco, com atletas prontos para atuar, se torna diferencial competitivo e pode influenciar t\u00e1ticas, op\u00e7\u00f5es de jogo e planejamento estrat\u00e9gico.<\/p>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e0 sa\u00fade intestinal, que afeta absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, defesa imunol\u00f3gica e foco. Viagens, fusos e estresse elevam o risco de indisposi\u00e7\u00e3o durante a temporada.<\/p>\n<p>Na base, jovens em crescimento tamb\u00e9m sofrem com d\u00e9ficits nutricionais que impactam desenvolvimento muscular e recupera\u00e7\u00e3o, segundo a especialista.<\/p>\n<p>No futebol feminino, a ci\u00eancia tende a aplicar protocolos baseados em estudos com homens, ignorando varia\u00e7\u00f5es hormonais. A personaliza\u00e7\u00e3o do acompanhamento \u00e9 apontada como caminho para reduzir oscila\u00e7\u00f5es de performance.<\/p>\n<p>Preven\u00e7\u00e3o fora das quatro linhas ganha espa\u00e7o frente aos investimentos tradicionais. Monitoramento cont\u00ednuo e dados de wearables ajudam a identificar sinais de desgaste antes de les\u00f5es.<\/p>\n<p>A parceria com empresas de sa\u00fade esportiva, como a EON 2Life, simboliza uma mudan\u00e7a de perspectiva: alimenta\u00e7\u00e3o, sono e acompanhamento fisiol\u00f3gico passam a orientar decis\u00f5es estrat\u00e9gicas de clubes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Les\u00f5es e desgaste v\u00eam impactando clubes, tornando a gest\u00e3o f\u00edsica do elenco prioridade estrat\u00e9gica em meio a calend\u00e1rios apertados e jogos seguidos.<\/li>\n<li>A biom\u00e9dica \u00darsula Coelho defende modelo mais preventivo, com sono, nutri\u00e7\u00e3o e monitoramento fisiol\u00f3gico como pilares da longevidade no futebol.<\/li>\n<li>Nutri\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 tratada como complemento, apesar de a recupera\u00e7\u00e3o entre jogos curtos exigir aten\u00e7\u00e3o nutricional para manter o elenco dispon\u00edvel.<\/li>\n<li>Sa\u00fade intestinal ganha espa\u00e7o, ligando alimenta\u00e7\u00e3o, fuso hor\u00e1rio e estresse a desempenho e recupera\u00e7\u00e3o, com epis\u00f3dios j\u00e1 observados no futebol brasileiro.<\/li>\n<li>No feminino, a ci\u00eancia ainda \u00e9 baseada em estudos com homens, destacando a necessidade de personaliza\u00e7\u00e3o que considere varia\u00e7\u00f5es hormonais e o ciclo menstrual.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":390962,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Longevidade no futebol depende de sono, nutri\u00e7\u00e3o e monitoramento; preven\u00e7\u00e3o e disponibilidade do elenco ganham papel estrat\u00e9gico na temporada","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[140,208,24,18,101,29],"class_list":["post-390960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-esportes","tag-futebol","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/390960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=390960"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/390960\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/390962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=390960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=390960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=390960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}