O que acontece com quem dorme tarde tem rela\u00e7\u00e3o com um estudo de 2014 realizado por pesquisadores da Universidade de Utrecht, nos Pa\u00edses Baixos. A pesquisa analisou por que algumas pessoas preferem ir para a cama mais tarde, mesmo sem obriga\u00e7\u00e3o expl\u00edcita de acordar cedo. O objetivo foi entender os motivos por tr\u00e1s desse comportamento.<\/p>\n
Os autores destacaram que poucas horas de sono costumam reduzir a qualidade de vida. O ponto central, por\u00e9m, foi a ideia de que ir para a cama n\u00e3o \u00e9 visto como algo desagrad\u00e1vel: o atraso decorre, principalmente, da vontade de n\u00e3o abandonar outras atividades.<\/p>\n
O estudo sugere que, com a internet e o entretenimento dispon\u00edvel 24 horas, manter-se acordado facilita o lazer noturno. O t\u00edtulo utilizado na \u00e9poca descreve essa procrastina\u00e7\u00e3o como uma nova forma de adiar tarefas, associada \u00e0 busca por autonomia durante a noite.<\/p>\n
A express\u00e3o popular vingan\u00e7a da procrastina\u00e7\u00e3o do sono ganhou for\u00e7a na internet, associada a relatos de quem busca autonomia ap\u00f3s um dia cheio. A ideia descreve a inten\u00e7\u00e3o de recuperar senso de controle ao final do dia, mesmo cansado.<\/p>\n
O estudo de 2014 envolveu 177 participantes, com coleta exclusivamente online, o que limita a generaliza\u00e7\u00e3o dos resultados. Em ambientes acad\u00eamicos, o termo comum para o tema \u00e9 procrastina\u00e7\u00e3o do sono, ou bedtime procrastination, sem o adjetivo de vingan\u00e7a.<\/p>\n
O conceito ganhou dissemina\u00e7\u00e3o durante a pandemia de 2020, com relatos de redes sociais sobre a ideia de retomar controle noturno. Na literatura cient\u00edfica, no entanto, o foco permanece na procrastina\u00e7\u00e3o do sono como fen\u00f4meno geral, sem a conota\u00e7\u00e3o de vingan\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"