{"id":397815,"date":"2026-03-02T09:47:00","date_gmt":"2026-03-02T12:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/02\/cha-nao-e-milagre-diz-jamar-tejada-sobre-alimentacao\/"},"modified":"2026-03-02T09:47:00","modified_gmt":"2026-03-02T12:47:00","slug":"cha-nao-e-milagre-diz-jamar-tejada-sobre-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/03\/02\/cha-nao-e-milagre-diz-jamar-tejada-sobre-alimentacao\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 milagre, diz Jamar Tejada sobre alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>O farmac\u00eautico Jamar Tejada afirma que ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 milagre e pode ser aliado dentro de um plano estruturado, mas n\u00e3o substitui alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sono adequado e atividade f\u00edsica. A declara\u00e7\u00e3o destaca a import\u00e2ncia de abordagem integrada \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>A reportagem mostra que o ch\u00e1 figura entre itens usados por famosas e explorados pelo marketing digital. Voc\u00ea encontra promessas de secar barriga, acelerar o metabolismo e desinchar em poucos dias, bases em f\u00f3rmulas compartilhadas nas redes.<\/p>\n<p>Algumas plantas apresentam compostos bioativos com efeito termog\u00eanico ou metab\u00f3lico modesto, como o ch\u00e1 verde, rico em catequinas e cafe\u00edna. O impacto na queima de gordura, no entanto, costuma ser limitado quando utilizado isoladamente.<\/p>\n<p>\u00c9 comum o ch\u00e1 promover apenas redu\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, n\u00e3o de tecido adiposo. Al\u00e9m disso, ch\u00e1s diur\u00e9ticos podem diminuir o peso pela \u00e1gua, o que n\u00e3o representa perda de gordura. Essas nuances devem ficar claras para o p\u00fablico.<\/p>\n<p>Antes de adotar ch\u00e1s com finalidade terap\u00eautica, \u00e9 essencial buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional. A promo\u00e7\u00e3o de emagrecimento r\u00e1pido costuma gerar expectativas irreais e frustra\u00e7\u00f5es no longo prazo.<\/p>\n<p>Ainda conforme o especialista, o emagrecimento sustent\u00e1vel envolve olhar metab\u00f3lico, emocional e comportamental, al\u00e9m de alimenta\u00e7\u00e3o adequada. Ch\u00e1 pode contribuir, desde que integrado a planos de sa\u00fade individualizados.<\/p>\n<p>Cuidados com ch\u00e1s vendidos prontos devem ser observados, pois podem conter elevados est\u00edmulos. A abordagem correta privilegia informa\u00e7\u00e3o precisa, consumo respons\u00e1vel e acompanhamento m\u00e9dico ou farmac\u00eautico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O farmac\u00eautico Jamar Tejada diz que ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 milagre e deve acompanhar alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sono e atividade f\u00edsica.<\/li>\n<li>Alguns ch\u00e1s, como o verde, podem ter leve efeito termog\u00eanico ou metab\u00f3lico, mas o emagrecimento significativo n\u00e3o ocorre apenas com a infus\u00e3o.<\/li>\n<li>A perda de peso associada ao ch\u00e1 normalmente envolve redu\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o ou de l\u00edquidos, e n\u00e3o gordura corporal.<\/li>\n<li>Ch\u00e1s prontos para emagrecimento podem ter concentra\u00e7\u00f5es elevadas de estimulantes; \u00e9 importante buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes do uso.<\/li>\n<li>Emagrecimento sustent\u00e1vel depende de troca metab\u00f3lica, emocional e comportamental; o ch\u00e1 pode ajudar, mas n\u00e3o substitui uma rotina saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":397818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 milagre: pode ajudar num plano estruturado, mas n\u00e3o substitui alimenta\u00e7\u00e3o, sono e atividade f\u00edsica; aten\u00e7\u00e3o aos ch\u00e1s prontos com estimulantes","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,124,95,29],"class_list":["post-397815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-comportamento","tag-redes-sociais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/397815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=397815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/397815\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/397818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=397815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=397815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=397815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}