{"id":399094,"date":"2026-03-03T06:04:00","date_gmt":"2026-03-03T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/03\/aline-gotschalg-diz-que-alimentacao-e-treino-a-salvaram-de-crises-de-panico\/"},"modified":"2026-03-03T06:04:00","modified_gmt":"2026-03-03T09:04:00","slug":"aline-gotschalg-diz-que-alimentacao-e-treino-a-salvaram-de-crises-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/03\/03\/aline-gotschalg-diz-que-alimentacao-e-treino-a-salvaram-de-crises-de-panico\/","title":{"rendered":"Aline Gotschalg diz que alimenta\u00e7\u00e3o e treino a salvaram de crises de p\u00e2nico"},"content":{"rendered":"<p>Aline Gotschalg, de 34 anos, contou em seu Instagram que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajudou a controlar crises de p\u00e2nico.<\/p>\n<p>Ela descreveu a rotina: uma hora de escada quase todos os dias, muscula\u00e7\u00e3o e Muay Thai semanal, atividade considerada sagrada.<\/p>\n<p>Segundo a ex-BBB, o conjunto treino-alimenta\u00e7\u00e3o atuou como rem\u00e9dio, regulando o corpo e promovendo bem-estar, contribuindo para melhorias f\u00edsicas e emocionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Aline Gotschalg, 34 anos, contou no Instagram que exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel a ajudaram a enfrentar crises de p\u00e2nico.<\/li>\n<li>Ela disse que fazia uma hora de escada quase todos os dias, al\u00e9m de muscula\u00e7\u00e3o, e Muay Thai semanalmente.<\/li>\n<li>A ex-BBB descreveu esse conjunto como \u201crem\u00e9dio\u201d que a salvou de crises de p\u00e2nico horr\u00edveis e a regulou.<\/li>\n<li>Segundo ela, o treino tamb\u00e9m trouxe bem-estar f\u00edsico e est\u00e9tico.<\/li>\n<li>A mensagem ressalta que a rotina foi fundamental para a sa\u00fade mental e f\u00edsica da narradora.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":399096,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aline Gotschalg afirma que alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e treino di\u00e1rio a salvaram de crises de p\u00e2nico, promovendo bem\u2011estar f\u00edsico e mental","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[140,163,117,24,29,122],"class_list":["post-399094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-alimentacao","tag-cardiovascular","tag-celebridades","tag-esportes","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/399094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=399094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/399094\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/399096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=399094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=399094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=399094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}