{"id":39982,"date":"2025-02-26T12:58:49","date_gmt":"2025-02-26T15:58:49","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/26\/viver-plenamente-licoes-de-uma-especialista-em-cuidados-de-fim-de-vida-sobre-felicidade\/"},"modified":"2025-02-26T12:58:49","modified_gmt":"2025-02-26T15:58:49","slug":"viver-plenamente-licoes-de-uma-especialista-em-cuidados-de-fim-de-vida-sobre-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/26\/viver-plenamente-licoes-de-uma-especialista-em-cuidados-de-fim-de-vida-sobre-felicidade\/","title":{"rendered":"Viver plenamente: li\u00e7\u00f5es de uma especialista em cuidados de fim de vida sobre felicidade"},"content":{"rendered":"<p>Alua Arthur, com mais de dez anos de experi\u00eancia como <strong>&#8220;death doula&#8221;<\/strong>, compartilha insights sobre como viver de forma mais plena. Em entrevista ao podcast de Simon Sinek, ela enfatiza a import\u00e2ncia de <strong>&#8220;viver como se estivesse morrendo&#8221;<\/strong>, priorizando pequenos prazeres, como a sa\u00fade e os relacionamentos. Para Arthur, isso se traduziu em escolhas como saborear <strong>&#8220;comidas deliciosas&#8221;<\/strong>, reduzir despesas com moradia e aceitar ajuda de outros.<\/p>\n<p>A trajet\u00f3ria de Arthur na \u00e1rea de cuidados de fim de vida come\u00e7ou ap\u00f3s uma carreira no Direito, marcada por <strong>burnout<\/strong> e depress\u00e3o. Uma viagem a Cuba, onde conheceu uma viajante diagnosticada com c\u00e2ncer, a fez refletir sobre sua vida. Ap\u00f3s apoiar seu cunhado em seus \u00faltimos dias, Arthur se dedicou a pesquisar sobre morte e cuidados paliativos, expressando seu desejo de <strong>&#8220;viver plenamente&#8221;<\/strong> e utilizar seus talentos em benef\u00edcio dos outros.<\/p>\n<p>Estudos revelam que mais da metade dos adultos nos EUA se sentem solit\u00e1rios, conforme um relat\u00f3rio de 2021 da Cigna. Al\u00e9m disso, muitos desejam ter priorizado sa\u00fade e relacionamentos ao final da vida, como apontado pela ex-trabalhadora de cuidados paliativos Bronnie Ware em seu livro <strong>&#8220;The Top Five Regrets of the Dying.&#8221;<\/strong> Para evitar arrependimentos, a m\u00e9dica Shoshana Ungerleider sugere refletir sobre a mortalidade e fazer perguntas sobre o que realmente importa na vida.<\/p>\n<p>Ungerleider recomenda h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como uma dieta equilibrada e exerc\u00edcios regulares, al\u00e9m de refletir sobre a pr\u00f3pria mortalidade. Essa pr\u00e1tica, segundo ela, pode proporcionar uma vida mais significativa e com prop\u00f3sito, independentemente da idade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alua Arthur, com mais de dez anos de experi\u00eancia como &#8220;death doula&#8221;, compartilha insights sobre como viver de forma mais plena. Em entrevista ao podcast de Simon Sinek, ela enfatiza a import\u00e2ncia de &#8220;viver como se estivesse morrendo&#8221;, priorizando pequenos prazeres, como a sa\u00fade e os relacionamentos. Para Arthur, isso se traduziu em escolhas como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Alua Arthur, \"death doula\", compartilha li\u00e7\u00f5es sobre viver plenamente.  \n- Sua trajet\u00f3ria inclui burnout e perdas, moldando sua vis\u00e3o de vida.  \n- Ela incentiva a reflex\u00e3o sobre a mortalidade para um viver significativo.  \n- Arthur destaca a import\u00e2ncia de prazeres simples e relacionamentos.  \n- Estudo revela que 58% dos adultos nos EUA se sentem solit\u00e1rios.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-39982","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/39982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=39982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/39982\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=39982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=39982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=39982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}