{"id":401341,"date":"2026-03-04T10:30:00","date_gmt":"2026-03-04T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/04\/alerta-fique-por-dentro-exaustao-digital-em-pauta\/"},"modified":"2026-03-04T10:30:00","modified_gmt":"2026-03-04T13:30:00","slug":"alerta-fique-por-dentro-exaustao-digital-em-pauta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/03\/04\/alerta-fique-por-dentro-exaustao-digital-em-pauta\/","title":{"rendered":"Alerta Fique por Dentro: exaust\u00e3o digital em pauta"},"content":{"rendered":"<p>A edi\u00e7\u00e3o de ter\u00e7a-feira do programa Fique por Dentro recebeu a psic\u00f3loga Rosana Barros para falar sobre exaust\u00e3o digital. O tema ganha destaque \u00e0 medida que o uso de telas aumenta em atividades de trabalho e estudo, no cen\u00e1rio atual.<\/p>\n<p>A pauta foi conduzida pelos apresentadores F\u00e1bio Zamana e Luana Fran\u00e7a, que buscaram entender como a exposi\u00e7\u00e3o constante a dispositivos pode impactar o bem-estar mental.<\/p>\n<p>Segundo Barros, o excesso de est\u00edmulos digitais durante atividades profissionais e acad\u00eamicas intensifica a atividade neural nas telas, contribuindo para a fadiga.<\/p>\n<p>Outro ponto levantado \u00e9 a falta de pausas adequadas longe das telas, o que impede a recupera\u00e7\u00e3o mental e eleva a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o entre quem precisa ficar conectado por longos per\u00edodos.<\/p>\n<p>A entrevista completa pode ser ouvida no player do programa, que traz ainda dados e recomenda\u00e7\u00f5es para reduzir os efeitos da exaust\u00e3o digital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O programa Fique por Dentro, na ter\u00e7a-feira, dia tr\u00eas, recebeu a psic\u00f3loga Rosana Barros para abordar a exaust\u00e3o digital.<\/li>\n<li>O tema \u00e9 apresentado como um fen\u00f4meno crescente que afeta milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo na era tecnol\u00f3gica.<\/li>\n<li>Segundo a especialista, o uso excessivo de tela em trabalho e estudo aumenta significativamente os est\u00edmulos digitais.<\/li>\n<li>A falta de pausas longas longe das telas dificulta a recupera\u00e7\u00e3o mental e eleva o cansa\u00e7o.<\/li>\n<li>A entrevista completa pode ser ouvida no player abaixo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":401344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Exaust\u00e3o digital cresce com uso excessivo de telas; pausas inadequadas agravam o cansa\u00e7o mental, diz psic\u00f3loga em entrevista","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,185,222,95,122,189],"class_list":["post-401341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-estudos","tag-psicologo","tag-redes-sociais","tag-saude-mental","tag-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/401341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=401341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/401341\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/401344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=401341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=401341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=401341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}