{"id":401581,"date":"2026-03-04T13:00:00","date_gmt":"2026-03-04T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/04\/cha-de-gengibre-com-3-receitas-simples-para-fortalecer-a-imunidade\/"},"modified":"2026-03-04T13:00:00","modified_gmt":"2026-03-04T16:00:00","slug":"cha-de-gengibre-com-3-receitas-simples-para-fortalecer-a-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/03\/04\/cha-de-gengibre-com-3-receitas-simples-para-fortalecer-a-imunidade\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de gengibre com 3 receitas simples para fortalecer a imunidade"},"content":{"rendered":"<p>O gengibre \u00e9 considerado um aliado natural para fortalecer a imunidade, gra\u00e7as a compostos bioativos como o gingerol, com efeito antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio. Em ch\u00e1s, esses componentes s\u00e3o liberados na \u00e1gua quente, oferecendo uma bebida arom\u00e1tica e reconfortante para a rotina de bem-estar.<\/p>\n<p>Esta sexta-feira, uma publica\u00e7\u00e3o apresenta tr\u00eas receitas de ch\u00e1 de gengibre para apoiar a imunidade. O preparo \u00e9 simples, com dura\u00e7\u00e3o entre 5 e 10 minutos, e utiliza ingredientes comuns como lim\u00e3o, laranja, canela e mel. As prepara\u00e7\u00f5es privilegiam infus\u00f5es r\u00e1pidas e sabor equilibrado.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o<\/h3>\n<p>Para preparar, use 2 x\u00edcaras de \u00e1gua, gengibre fresco, meio lim\u00e3o em rodelas, uma colher de mel, tr\u00eas folhas de hortel\u00e3 e um ramo de tomilho. Ferva o gengibre por 5 a 10 minutos, acrescente os arom\u00e1ticos, tampe e infunda por 3 a 5 minutos. Coe e ado\u00e7e com mel.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de gengibre, laranja e mel<\/h3>\n<p>Coloque 2 x\u00edcaras de \u00e1gua e um peda\u00e7o de gengibre fresco para ferver. Depois, adicione meia laranja fatiada e mantenha a panela tampada por 3 a 5 minutos. Coe, adoce com mel e misture antes de servir.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de gengibre com canela<\/h3>\n<p>Misture 2 x\u00edcaras de \u00e1gua, gengibre fresco, uma canela em pau e um anis-estrelado. Ferva por 8 a 10 minutos, desligue, couvre a panela e espere descansar por 3 a 5 minutos. Coe, adoce com mel e sirva ainda quente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O gengibre pode fortalecer a imunidade por conter gingerol, composto com a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n<li>Em ch\u00e1s, os componentes do gengibre s\u00e3o liberados na \u00e1gua quente, tornando a bebida natural, arom\u00e1tica e reconfortante.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o: ferver gengibre na \u00e1gua, acrescentar lim\u00e3o, hortel\u00e3 e tomilho, infundir, coar e ado\u00e7ar com mel.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de gengibre, laranja e mel: ferver gengibre na \u00e1gua, adicionar laranja, infundir, coar e ado\u00e7ar com mel.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de gengibre com canela: ferver \u00e1gua com gengibre, canela em pau e anis-estrelado, descansar, coar e ado\u00e7ar com mel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":401585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tr\u00eas op\u00e7\u00f5es simples de ch\u00e1 de gengibre para apoiar a imunidade, com lim\u00e3o, laranja e canela","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,209,26,211,29],"class_list":["post-401581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comida","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/401581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=401581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/401581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/401585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=401581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=401581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=401581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}