Mel Robbins, autora e especialista em crescimento pessoal, discutiu os desafios da cria\u00e7\u00e3o de filhos e a rela\u00e7\u00e3o com a ansiedade em um epis\u00f3dio do podcast de Oprah, no dia seis de maio. Robbins reconheceu que suas a\u00e7\u00f5es, como permitir que a filha dormisse em seu quarto devido \u00e0 ansiedade, acabaram por agravar o problema.<\/p>\n
A autora afirmou que ceder \u00e0s demandas dos filhos para evitar o estresse pode ser prejudicial<\/strong>. Ela admitiu que, ao permitir que sua filha dormisse em seu quarto, ensinou-a a n\u00e3o enfrentar situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. \u201cEu realmente cometi um grande erro como m\u00e3e\u201d, declarou Robbins, ressaltando que controlar a pr\u00f3pria ansiedade \u00e9 fundamental para ajudar os filhos a se tornarem mais resilientes<\/strong>.<\/p>\n Robbins compartilhou que, como crian\u00e7a, tamb\u00e9m enfrentou ansiedade. Sua filha, ao crescer, apresentou comportamentos semelhantes, como dormir no ch\u00e3o do quarto da m\u00e3e por quase um ano. A autora destacou que, ao dizer \u201cn\u00e3o\u201d, a filha reagiu com birras, o que intensificou a ansiedade de Robbins. \u201cEla chegou ao ponto de n\u00e3o querer ir \u00e0 escola\u201d, contou.<\/p>\n Para ajudar os filhos a lidarem com a ansiedade, Robbins sugere que os pais aprendam a controlar suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es. T\u00e1ticas como conversar com um terapeuta, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o recomendadas<\/strong>. Al\u00e9m disso, a autora sugere evitar o uso do celular logo ao acordar, pois isso pode aumentar o estresse.<\/p>\n Martha Beck, soci\u00f3loga formada pela Universidade de Harvard, prop\u00f5e um m\u00e9todo chamado KIST, que envolve conversas internas gentis com a pr\u00f3pria ansiedade. Beck sugere imaginar a ansiedade como um pequeno animal e oferecer palavras de conforto. Ap\u00f3s estabilizar as emo\u00e7\u00f5es, os pais podem se comunicar de forma mais eficaz com os filhos, usando frases de apoio e encorajamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mel Robbins, autora e especialista em crescimento pessoal, falou sobre como sua ansiedade afetou a cria\u00e7\u00e3o de sua filha. Ela reconheceu que permitir que a filha dormisse em seu quarto, por causa da ansiedade, piorou a situa\u00e7\u00e3o. Robbins afirmou que os pais precisam controlar sua pr\u00f3pria ansiedade para ajudar os filhos a se tornarem mais fortes. Ela compartilhou que, quando sua filha tinha medo de ir \u00e0 escola, ela cedeu e deixou que ficasse em casa, o que dificultou a socializa\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Robbins enfatizou que enfrentar a pr\u00f3pria ansiedade \u00e9 essencial para ajudar os filhos a fazerem o mesmo. Ela sugeriu algumas estrat\u00e9gias para lidar com o estresse, como conversar com algu\u00e9m, se exercitar e evitar checar o celular logo ao acordar. Al\u00e9m disso, Robbins recomendou que os pais falem com calma com os filhos sobre seus medos, mostrando apoio e encorajamento.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mel Robbins alerta que ceder \u00e0 ansiedade dos filhos pode agravar o problema. Aprenda a controlar suas emo\u00e7\u00f5es para ajudar na resili\u00eancia deles.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-40689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/40689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=40689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/40689\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=40689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=40689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=40689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Estrat\u00e9gias para lidar com a ansiedade<\/h3>\n