{"id":415701,"date":"2026-03-14T05:03:00","date_gmt":"2026-03-14T08:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/14\/eliana-aos-53-anos-revela-treino-de-pilates-e-dieta-sem-sal\/"},"modified":"2026-03-14T05:03:00","modified_gmt":"2026-03-14T08:03:00","slug":"eliana-aos-53-anos-revela-treino-de-pilates-e-dieta-sem-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/03\/14\/eliana-aos-53-anos-revela-treino-de-pilates-e-dieta-sem-sal\/","title":{"rendered":"Eliana aos 53 anos revela treino de pilates e dieta sem sal"},"content":{"rendered":"<p>Eliana, de 53 anos, mant\u00e9m a forma e aparece em evid\u00eancia na grade da TV Globo. A apresentadora estreou recentemente um novo programa, refor\u00e7ando a continuidade de sua atua\u00e7\u00e3o na emissora.<\/p>\n<p>A rotina da loira envolve treino de pilates e uma dieta sem sal para combater o incha\u00e7o e modelar as curvas. Ela tamb\u00e9m adotou corrida como atividade f\u00edsica, especialmente quando o tempo aperta, optando por op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas de treino.<\/p>\n<p>Segundo a emissora e fontes pr\u00f3ximas, Eliana tem priorizado disciplina entre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o desde h\u00e1 bastante tempo. O objetivo \u00e9 preservar o condicionamento sem abrir m\u00e3o da qualidade de vida.<\/p>\n<p>Al\u00e9m das atividades f\u00edsicas, a apresentadora j\u00e1 refletiu sobre o envelhecimento de forma positiva, destacando que envelhecer \u00e9 viver e acompanhar o crescimento da fam\u00edlia, sem foco excessivo em quest\u00f5es puramente est\u00e9ticas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Eliana, 53 anos, estreou novo programa na TV Globo ap\u00f3s anos de espera.<\/li>\n<li>Ela mant\u00e9m a boa forma com treino de pilates e dieta sem sal para combater o incha\u00e7o.<\/li>\n<li>Em entrevista antiga \u00e0 CARAS, afirmou que precisa comer menos e malhar mais, e que come\u00e7ou a correr recentemente.<\/li>\n<li>Quando o tempo aperta, ele adota treino express para manter o corpo definido.<\/li>\n<li>A apresentadora j\u00e1 \u00e9 adepta de procedimentos est\u00e9ticos e diz que envelhecer significa viver, n\u00e3o apenas apar\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":415702,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Eliana, aos 53, divulga rotina disciplinada com dieta sem sal e Pilates para manter a forma na Globo, incluindo treino r\u00e1pido quando o tempo aperta","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[208,173,117,26,134,29],"class_list":["post-415701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentos","tag-beleza","tag-celebridades","tag-comida","tag-familia","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/415701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=415701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/415701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/415702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=415701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=415701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=415701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}