Luiza Ambiel, 53 anos, passou a incluir defesa pessoal em sua rotina ap\u00f3s um epis\u00f3dio de tens\u00e3o em um banheiro p\u00fablico, quando percebeu a presen\u00e7a de um homem atr\u00e1s dela em um espa\u00e7o permitido apenas para usu\u00e1rios. O susto motivou uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 data nem local divulgados para o ocorrido, mas o epis\u00f3dio fez a atriz e apresentadora priorizar t\u00e9cnicas de autodefesa. Ao lado da filha Gabriela Ambiel, de 20 anos, ela participa de treinos de muay Thai, pr\u00e1tica que j\u00e1 integra h\u00e1 anos.<\/p>\n
Para Luiza, dominar golpes b\u00e1sicos e saber reagir pode fazer diferen\u00e7a em situa\u00e7\u00f5es imprevistas. A ideia \u00e9 manter o equil\u00edbrio e a seguran\u00e7a, n\u00e3o buscar confrontos, segundo a pr\u00f3pria atriz.<\/p>\n
As sess\u00f5es acontecem reunindo m\u00e3e e filha sob a supervis\u00e3o de instrutores especializados. O treino de defesa pessoal \u00e9 mostrado ainda como complemento \u00e0 pr\u00e1tica de muay Thai j\u00e1 desenvolvida por elas h\u00e1 algum tempo.<\/p>\n
A participa\u00e7\u00e3o de Gabriela refor\u00e7a o compromisso com a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica e a autoconfian\u00e7a. A dupla treina com regularidade, buscando melhoria cont\u00ednua das t\u00e9cnicas de posicionamento e resposta r\u00e1pida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"