{"id":41965,"date":"2025-11-02T21:00:00","date_gmt":"2025-11-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/11\/02\/tres-dicas-de-relacionamento-para-sobreviver-as-festas\/"},"modified":"2025-11-02T21:00:00","modified_gmt":"2025-11-03T00:00:00","slug":"tres-dicas-de-relacionamento-para-sobreviver-as-festas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/11\/02\/tres-dicas-de-relacionamento-para-sobreviver-as-festas\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas dicas de relacionamento para sobreviver \u00e0s festas"},"content":{"rendered":"<p>As festas de fim de ano costumam gerar expectativas e, muitas vezes, estresse nas fam\u00edlias. Para ajudar a lidar com essa press\u00e3o, Jennifer Waddle, autora do artigo publicado na Crosswalk, apresenta <strong>tr\u00eas dicas essenciais<\/strong> para aproveitar melhor os momentos em fam\u00edlia durante os feriados.<\/p>\n<p>A primeira recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>estabelecer e respeitar limites pessoais<\/strong>. Waddle sugere que cada um deve ter a liberdade de dizer &#8220;n\u00e3o&#8221; quando necess\u00e1rio, evitando assim conflitos desnecess\u00e1rios. A autora destaca a import\u00e2ncia de identificar comportamentos que geram estresse e prop\u00f5e uma reflex\u00e3o sobre como mudar essas atitudes. A ideia \u00e9 focar na pr\u00f3pria mudan\u00e7a, em vez de tentar alterar os outros.<\/p>\n<p>Outra dica valiosa \u00e9 <strong>n\u00e3o levar tudo t\u00e3o a s\u00e9rio<\/strong>. Rir das pequenas irrita\u00e7\u00f5es familiares pode transformar a din\u00e2mica dos encontros. Waddle enfatiza que muitas vezes os dramas familiares n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o graves quanto parecem. Um sorriso e uma atitude leve podem ajudar a dissipar tens\u00f5es.<\/p>\n<h3>Agradecer e Registrar Momentos<\/h3>\n<p>A terceira orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>valorizar o tempo juntos<\/strong>, agradecendo por cada momento compartilhado. A autora sugere manter um di\u00e1rio durante os feriados, anotando as boas experi\u00eancias. Essa pr\u00e1tica pode ajudar a perceber que os momentos positivos superam os negativos, promovendo uma vis\u00e3o mais otimista das festividades.<\/p>\n<p>Essas dicas visam transformar o estresse t\u00edpico das reuni\u00f5es familiares em oportunidades para criar mem\u00f3rias significativas. Com um pouco de planejamento e uma atitude positiva, \u00e9 poss\u00edvel n\u00e3o apenas sobreviver, mas realmente aproveitar os feriados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O artigo de Jennifer Waddle, publicado na Crosswalk em 2025, apresenta tr\u00eas dicas para lidar com o estresse das festas em fam\u00edlia.<\/li>\n<li>Estabelecer e respeitar limites pessoais: cada um pode dizer n\u00e3o quando necess\u00e1rio, evitando conflitos; a ideia \u00e9 focar na pr\u00f3pria mudan\u00e7a.<\/li>\n<li>N\u00e3o levar tudo t\u00e3o a s\u00e9rio: rir das pequenas irrita\u00e7\u00f5es pode dissipar tens\u00f5es e tornar os encontros mais leves.<\/li>\n<li>Valorizar o tempo juntos: agradecer pelos momentos compartilhados e manter um di\u00e1rio com as boas experi\u00eancias durante os feriados.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":41985,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tr\u00eas dicas para sobreviver aos feriados: delimitar limites, rir e resgatar momentos, segundo artigo de Jennifer Waddle na Crosswalk","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,211,144],"class_list":["post-41965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-dicas","tag-festivais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/41965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=41965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/41965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/41985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=41965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=41965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=41965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}