{"id":421304,"date":"2026-03-18T09:53:00","date_gmt":"2026-03-18T12:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/18\/pate-de-adriane-galisteu-com-pepino-iogurte-e-azeite-para-pos-treino-leve\/"},"modified":"2026-03-18T09:53:00","modified_gmt":"2026-03-18T12:53:00","slug":"pate-de-adriane-galisteu-com-pepino-iogurte-e-azeite-para-pos-treino-leve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/03\/18\/pate-de-adriane-galisteu-com-pepino-iogurte-e-azeite-para-pos-treino-leve\/","title":{"rendered":"Pat\u00ea de Adriane Galisteu com pepino, iogurte e azeite para p\u00f3s-treino leve"},"content":{"rendered":"<p>Adriane Galisteu divulgou uma receita de pat\u00ea considerado fitness, pensado para o p\u00f3s-treino. A apresentadora afirma que a prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 leve, saud\u00e1vel e de r\u00e1pida execu\u00e7\u00e3o, ideal para quem busca sabor sem abrir m\u00e3o da dieta.<\/p>\n<p>A ideia surgiu quando a artista treinava e desejou algo saboroso para o retorno em casa. O pat\u00ea utiliza ingredientes simples e pode substituir op\u00e7\u00f5es comuns de lanche ap\u00f3s a atividade f\u00edsica, segundo a pr\u00f3pria Galisteu.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 pote de iogurte natural<\/li>\n<li>1 pepino ralado<\/li>\n<li>salsinha<\/li>\n<li>hortel\u00e3<\/li>\n<li>fio de azeite<\/li>\n<li>pimenta-do-reino<\/li>\n<li>sal a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo<\/h3>\n<p>Rale o pepino, use uma peneira com sal para desidratar e retirar \u00e1gua. Em uma tigela, junte os ingredientes e finalize com o azeite. Em op\u00e7\u00f5es de sabor, pode-se acrescentar alho e lim\u00e3o.<\/p>\n<h3>Dicas e varia\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Para aumentar a prote\u00edna, acrescente frango desfiado. O pat\u00ea pode acompanhar torradas, p\u00e3es ou vers\u00f5es cetog\u00eanicas. A receita foi divulgada pela imprensa e tem sido compartilhada como op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para o p\u00f3s-treino. Fonte: Purepeople.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Pat\u00ea fitness de Adriane Galisteu \u00e9 apresentado como leve, saboroso e r\u00e1pido para o p\u00f3s-treino.<\/li>\n<li>Ingredientes: iogurte natural, pepino ralado, salsinha, hortel\u00e3, fio de azeite, pimenta-do-reino e sal a gosto.<\/li>\n<li>Modo de preparo: ralar o pepino, desidratar com sal, depois misturar tudo e finalizar com o azeite; pode acrescentar alho e meio lim\u00e3o.<\/li>\n<li>Pode ser servido com torrada fitness ou p\u00e3o, e h\u00e1 men\u00e7\u00e3o a vers\u00e3o cetog\u00eanica.<\/li>\n<li>Para aumentar o teor proteico, pode-se adicionar frango desfiado; tamb\u00e9m serve para lanches r\u00e1pidos, como tortilhas prontas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":421305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pat\u00ea fitness de Adriane Galisteu com pepino, iogurte e azeite oferece op\u00e7\u00e3o leve para o p\u00f3s-treino, pr\u00e1tica e saborosa","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,208,117,26,101,29],"class_list":["post-421304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-celebridades","tag-comida","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/421304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=421304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/421304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/421305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=421304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=421304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=421304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}