Com 28 semanas de gesta\u00e7\u00e3o, a gravidez entra no terceiro trimestre. O beb\u00ea j\u00e1 pode estar de cabe\u00e7a para baixo; a m\u00e3e pode sentir contra\u00e7\u00f5es de treinamento. O peso varia entre 890 g e 1,365 kg, e o feto mede cerca de 37,5 cm.<\/p>\n
Nessa fase, as p\u00e1lpebras j\u00e1 abrem e fecham. O sistema nervoso central j\u00e1 coordena movimentos respirat\u00f3rios r\u00edtmicos e regula a temperatura. Ainda h\u00e1 espa\u00e7o para o beb\u00ea mudar de posi\u00e7\u00e3o at\u00e9 o parto.<\/p>\n
Movimentos internos ajudam a identificar a posi\u00e7\u00e3o do beb\u00ea. Quem sente mais as mexidas costuma perceber bra\u00e7os e pernas em destaque. Em alguns casos, o beb\u00ea permanece sentando at\u00e9 o nascimento.<\/p>\n
Quando o beb\u00ea fica p\u00e9lvico, o pediatra pode indicar ultrassonografia entre 4 e 6 semanas de vida para descartar displasia de quadril. Nos EUA, o exame \u00e9 recomendado para meninas com parto p\u00e9lvico.<\/p>\n
A displasia de quadril \u00e9 mais comum em beb\u00eas que ficam sentados no \u00fatero, em meninas, na primeira gravidez, em beb\u00eas grandes e com pouco l\u00edquido amni\u00f3tico. Com tratamento adequado, o quadril se desenvolve normalmente.<\/p>\n
A estimativa de peso n\u00e3o \u00e9 constante. O intervalo de peso aumenta com o tempo, pois beb\u00eas podem nascer menores ou maiores do que a m\u00e9dia. A ultrassonografia ajuda a monitorar se h\u00e1 necessidade.<\/p>\n
Contra\u00e7\u00f5es de treinamento, caracter\u00edsticas da Braxton-Hicks, aparecem com o terceiro trimestre. A barriga fica dura por momentos, sem dor, e n\u00e3o alteram o colo do \u00fatero.<\/p>\n
Diferem das contra\u00e7\u00f5es de trabalho de parto verdadeiro, que dilatam o colo. Se houver duas ou mais contra\u00e7\u00f5es pr\u00f3ximas, alongue o descanso, hidro, e monitore. Procure atendimento se persistirem ou ficarem mais intensas.<\/p>\n
A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas continua importante. Adapte exerc\u00edcios para manter equil\u00edbrio e reduzir quedas. Caminhadas de 30 a 40 minutos, cinco dias por semana, s\u00e3o recomendadas.<\/p>\n
Caso haja sangramento, amea\u00e7a de parto prematuro, pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia ou placenta previa, exerc\u00edcios devem ser suspensos. Discuta com o m\u00e9dico e ajuste a rotina conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n
Caminhar acompanhado pode tornar o treino mais agrad\u00e1vel. Se n\u00e3o for poss\u00edvel, escolha um programa que combine com seu gosto. Use t\u00eanis confort\u00e1vel, lave bem a hidrata\u00e7\u00e3o e permita pausas.<\/p>\n
Separador visual ilustrativo sobre preparativos na gravidez<\/p>\n
Preparativos de gestante: conhe\u00e7a a lei do acompanhante no parto<\/p>\n
A lei 11.108\/2005 garante o direito a um acompanhante durante pr\u00e9-parto, parto e p\u00f3s-parto imediato. O acompanhante pode ser trocado ao longo da interna\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O p\u00f3s-parto imediato envolve at\u00e9 dez dias ap\u00f3s o nascimento. A lei n\u00e3o pune hospitais que n\u00e3o cumprirem o direito; na pr\u00e1tica, restri\u00e7\u00f5es costumam ocorrer.<\/p>\n
Informe-se com anteced\u00eancia sobre as regras da institui\u00e7\u00e3o onde pretende parir e inclua no plano de parto a ideia de acompanhar. Em alguns locais, homens n\u00e3o s\u00e3o permitidos em quartos coletivos no p\u00f3s-parto.<\/p>\n
O acompanhante atua no suporte emocional e em quest\u00f5es pr\u00e1ticas. De prefer\u00eancia, ele deve conhecer o plano de parto e os desejos da gestante para facilitar a comunica\u00e7\u00e3o com a equipe m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"