{"id":426174,"date":"2026-03-19T14:07:00","date_gmt":"2026-03-19T17:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/19\/pular-cafe-da-manha-e-jantar-tarde-eleva-risco-de-osteoporose-e-fraturas\/"},"modified":"2026-03-19T14:07:00","modified_gmt":"2026-03-19T17:07:00","slug":"pular-cafe-da-manha-e-jantar-tarde-eleva-risco-de-osteoporose-e-fraturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/03\/19\/pular-cafe-da-manha-e-jantar-tarde-eleva-risco-de-osteoporose-e-fraturas\/","title":{"rendered":"Pular caf\u00e9 da manh\u00e3 e jantar tarde eleva risco de osteoporose e fraturas"},"content":{"rendered":"<p>Segundo estudo, pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 e jantar em hor\u00e1rios tardios pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas \u00f3sseas, com maior impacto em mulheres na menopausa. A pesquisa aponta que h\u00e1bitos alimentares irregulares prejudicam a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n<p>A osteoporose reduz a densidade mineral dos ossos, deixando-os fr\u00e1geis e mais propensos a fraturas. Alimentos ricos em c\u00e1lcio e vitamina D, consumidos de forma regular, s\u00e3o importantes para a manuten\u00e7\u00e3o \u00f3ssea.<\/p>\n<p>Especialistas destacam que irregularidades na alimenta\u00e7\u00e3o podem afetar o metabolismo \u00f3sseo, elevando a fragilidade. A car\u00eancia de nutrientes pode comprometer a forma\u00e7\u00e3o e a conserva\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo.<\/p>\n<p>Para prevenir a osteoporose, recomenda-se rotina alimentar equilibrada com refei\u00e7\u00f5es regulares e nutrientes essenciais. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tamb\u00e9m fortalece os ossos e reduz o risco de fraturas.<\/p>\n<p>A pesquisa ressalta a relev\u00e2ncia de h\u00e1bitos alimentares est\u00e1veis para a sa\u00fade \u00f3ssea, especialmente entre grupos de risco como mulheres na menopausa e idosos.<\/p>\n<h3>Detalhes da pesquisa<\/h3>\n<ul>\n<li>O estudo aponta associa\u00e7\u00e3o entre fatores de estilo de vida e diagn\u00f3stico de osteoporose.<\/li>\n<li>N\u00e3o foram divulgados dados demogr\u00e1ficos completos no material dispon\u00edvel. Fontes oficiais devem ser consultadas para verifica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 e jantar tarde podem aumentar o risco de osteoporose e de fraturas \u00f3sseas.<\/li>\n<li>O efeito \u00e9 observado especialmente em mulheres na menopausa.<\/li>\n<li>A osteoporose reduz a densidade mineral \u00f3ssea, tornando os ossos mais fr\u00e1geis.<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o regular, rica em c\u00e1lcio e vitamina D, \u00e9 essencial para a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e um ritmo alimentar est\u00e1vel ajudam a fortalecer os ossos e prevenir fraturas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":426257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pular caf\u00e9 da manh\u00e3 e jantar tarde elevam o risco de osteoporose e fraturas, especialmente entre mulheres na menopausa, aponta estudo","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,185,221,98,29],"class_list":["post-426174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-estudos","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/426174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=426174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/426174\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/426257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=426174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=426174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=426174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}