{"id":427710,"date":"2026-03-20T12:07:00","date_gmt":"2026-03-20T15:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/20\/cinco-cuidados-para-proteger-idosos-de-doencas-respiratorias-no-outono\/"},"modified":"2026-03-20T12:07:00","modified_gmt":"2026-03-20T15:07:00","slug":"cinco-cuidados-para-proteger-idosos-de-doencas-respiratorias-no-outono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/03\/20\/cinco-cuidados-para-proteger-idosos-de-doencas-respiratorias-no-outono\/","title":{"rendered":"Cinco cuidados para proteger idosos de doen\u00e7as respirat\u00f3rias no outono"},"content":{"rendered":"<p>O outono traz mudan\u00e7as de temperatura e umidade que podem impactar a sa\u00fade dos idosos, especialmente daqueles com doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Especialistas destacam a necessidade de cuidado espec\u00edfico para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O envelhecimento reduz a capacidade de defesa do organismo, tornando o grupo mais vulner\u00e1vel a gripes, resfriados e pneumonia. A preven\u00e7\u00e3o passa pela ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos simples e constantes ao longo da esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica geri\u00e1tra Dra. Maria Silva aponta cinco cuidados considerados essenciais para a prote\u00e7\u00e3o durante o outono.<\/p>\n<h3>Cuidados essenciais<\/h3>\n<ul>\n<li>Vacina\u00e7\u00e3o em dia: manter a vacina\u00e7\u00e3o contra gripe e pneumonia atualizada.<\/li>\n<li>Higiene das m\u00e3os: lavar com \u00e1gua e sab\u00e3o ou usar \u00e1lcool em gel com frequ\u00eancia.<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada: dieta rica em frutas, verduras e nutrientes que fortalecem a imunidade.<\/li>\n<li>Ambiente limpo e arejado: ventila\u00e7\u00e3o constante e redu\u00e7\u00e3o de poeira e \u00e1caros.<\/li>\n<li>Uso correto de medicamentos: seguir orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, evitar automedica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante manter rotina de atividades f\u00edsicas leves, como caminhar, e evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura, que podem favorecer doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o aos sinais de alerta: febre, tosse persistente, falta de ar ou dor no peito devem acionar atendimento m\u00e9dico imediato para evitar complica\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n<p>A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o caminho para uma esta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, promovendo qualidade de vida e bem-estar na terceira idade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>No outono, mudan\u00e7as de temperatura e umidade podem impactar a sa\u00fade dos idosos, especialmente os com doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/li>\n<li>A idade reduz a defesa do corpo, elevando o risco de infec\u00e7\u00f5es como gripe, resfriado e pneumonia.<\/li>\n<li>Cinco cuidados essenciais: vacina\u00e7\u00e3o em dia, higiene das m\u00e3os, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ambiente limpo e arejado, e uso adequado de medicamentos.<\/li>\n<li>Manter atividades f\u00edsicas leves, como caminhadas, e evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura ajudam na preven\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Fique atento a febre, tosse persistente, falta de ar ou dores no peito e procure atendimento m\u00e9dico imediato se surgirem sintomas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":427723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Com o outono, queda na imunidade dos idosos aumenta risco de infec\u00e7\u00f5es; vacina\u00e7\u00e3o, higiene e ambiente ventilado s\u00e3o essenciais para reduzir complica\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,159,220,166,164,29],"class_list":["post-427710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-doencas","tag-medico","tag-prevencao","tag-respiratorio","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/427710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=427710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/427710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/427723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=427710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=427710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=427710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}