{"id":42920,"date":"2025-05-23T16:16:11","date_gmt":"2025-05-23T19:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/23\/carboidratos-de-alta-qualidade-promovem-envelhecimento-saudavel-em-mulheres-mais-velhas\/"},"modified":"2025-05-23T16:16:11","modified_gmt":"2025-05-23T19:16:11","slug":"carboidratos-de-alta-qualidade-promovem-envelhecimento-saudavel-em-mulheres-mais-velhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/23\/carboidratos-de-alta-qualidade-promovem-envelhecimento-saudavel-em-mulheres-mais-velhas\/","title":{"rendered":"Carboidratos de alta qualidade promovem envelhecimento saud\u00e1vel em mulheres mais velhas"},"content":{"rendered":"<p>Um novo estudo publicado no dia 16 de maio no jornal JAMA Network Open revela que <strong>carboidratos de alta qualidade<\/strong> na meia-idade est\u00e3o associados a um <strong>envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong> em mulheres mais velhas. A pesquisa, realizada por especialistas do Centro de Pesquisa em Nutri\u00e7\u00e3o Humana Jean Mayer sobre Envelhecimento da Universidade Tufts e da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica T.H. Chan de Harvard, analisou dados de mais de <strong>47 mil mulheres<\/strong> entre setenta e noventa e tr\u00eas anos.<\/p>\n<p>Os pesquisadores focaram na rela\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o de carboidratos totais, carboidratos refinados e de alta qualidade, al\u00e9m de fibras alimentares. O principal autor do estudo, Andres Ardisson Korat, destacou que a qualidade dos carboidratos pode influenciar a sa\u00fade a longo prazo. O estudo definiu <strong>envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong> como a aus\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, comprometimentos cognitivos e boa sa\u00fade mental.<\/p>\n<h3>Resultados da Pesquisa<\/h3>\n<p>Os resultados mostraram que a ingest\u00e3o de carboidratos de alta qualidade, como gr\u00e3os integrais, frutas e vegetais, estava associada a uma probabilidade de <strong>seis a trinta e sete por cento<\/strong> maior de envelhecimento saud\u00e1vel. Em contrapartida, o consumo de carboidratos refinados e vegetais ricos em amido reduziu essa probabilidade em <strong>treze por cento<\/strong>. Qi Sun, professor associado da Harvard Chan School, afirmou que esses achados corroboram evid\u00eancias anteriores sobre os benef\u00edcios de uma dieta rica em frutas e vegetais.<\/p>\n<p>Apesar das descobertas, o estudo apresenta limita\u00e7\u00f5es, como a predomin\u00e2ncia de participantes brancas e profissionais de sa\u00fade. Os pesquisadores ressaltam a necessidade de investiga\u00e7\u00f5es futuras para validar os resultados em popula\u00e7\u00f5es mais diversas e para entender os mecanismos que ligam a qualidade dos carboidratos ao envelhecimento saud\u00e1vel. Ardisson Korat concluiu que compreender melhor a rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e qualidade de vida pode ajudar as pessoas a viverem de forma mais saud\u00e1vel por mais tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo mostrou que consumir carboidratos de boa qualidade na meia-idade pode ajudar as mulheres a envelhecer de forma mais saud\u00e1vel. A pesquisa, publicada no jornal JAMA Network Open, analisou dados de mais de 47 mil mulheres entre 70 e 93 anos. Os pesquisadores descobriram que a ingest\u00e3o de carboidratos saud\u00e1veis, como gr\u00e3os integrais, frutas e vegetais, est\u00e1 ligada a uma maior probabilidade de envelhecer bem, enquanto os carboidratos refinados, como a\u00e7\u00facar e produtos industrializados, est\u00e3o associados a um envelhecimento menos saud\u00e1vel. O estudo tamb\u00e9m destacou que a qualidade dos carboidratos pode influenciar a sa\u00fade mental e f\u00edsica. No entanto, os pesquisadores alertam que o grupo estudado era majoritariamente de profissionais de sa\u00fade brancas, o que limita a generaliza\u00e7\u00e3o dos resultados. Eles sugerem que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para entender melhor como esses alimentos afetam o envelhecimento.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Carboidratos de alta qualidade podem promover um envelhecimento saud\u00e1vel em mulheres na meia-idade, revela estudo recente.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-42920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=42920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42920\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=42920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=42920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=42920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}