{"id":42995,"date":"2025-07-04T10:04:55","date_gmt":"2025-07-04T13:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/04\/cardiologista-revela-cinco-alimentos-que-nunca-dara-aos-filhos-apos-20-anos-de-experiencia\/"},"modified":"2025-07-04T10:04:55","modified_gmt":"2025-07-04T13:04:55","slug":"cardiologista-revela-cinco-alimentos-que-nunca-dara-aos-filhos-apos-20-anos-de-experiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/04\/cardiologista-revela-cinco-alimentos-que-nunca-dara-aos-filhos-apos-20-anos-de-experiencia\/","title":{"rendered":"Cardiologista revela cinco alimentos que nunca dar\u00e1 aos filhos ap\u00f3s 20 anos de experi\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>Dr. Sanjay Bhojraj, cardiologista com mais de 20 anos de experi\u00eancia, alerta sobre a import\u00e2ncia de escolhas alimentares saud\u00e1veis na inf\u00e2ncia. Ele compartilha seis alimentos que n\u00e3o oferece \u00e0s suas filhas e sugere alternativas mais nutritivas. A alimenta\u00e7\u00e3o inadequada na inf\u00e2ncia pode contribuir para doen\u00e7as cr\u00f4nicas na vida adulta.<\/p>\n<p>Entre os alimentos a evitar, o m\u00e9dico menciona o <strong>pipoca de micro-ondas<\/strong>, que pode conter subst\u00e2ncias qu\u00edmicas prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Em vez disso, recomenda a pipoca feita em casa, temperada com manteiga ou azeite. Outro item a ser evitado \u00e9 o <strong>iogurte saborizado<\/strong>, frequentemente rico em a\u00e7\u00facares e corantes. A alternativa proposta \u00e9 o iogurte grego natural, ado\u00e7ado com mel e frutas frescas.<\/p>\n<p>Bhojraj tamb\u00e9m critica o consumo de <strong>carnes processadas<\/strong>, como bacon e salsichas, que cont\u00eam conservantes e s\u00f3dio. Para substituir, ele sugere prote\u00ednas magras, como frango grelhado e leguminosas, que s\u00e3o mais saud\u00e1veis. O cardiologista destaca ainda os perigos dos <strong>cereais a\u00e7ucarados<\/strong>, que podem causar picos de glicose. Em sua casa, o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 composto por frutas, ovos e smoothies nutritivos.<\/p>\n<h3>Alternativas Saud\u00e1veis<\/h3>\n<p>Os alimentos fritos, comuns em feiras, s\u00e3o outra preocupa\u00e7\u00e3o. Eles s\u00e3o preparados com \u00f3leos reutilizados, que podem gerar compostos prejudiciais. Em vez disso, a fam\u00edlia de Bhojraj opta por frituras feitas na air fryer, como batatas-doces e chips de vegetais. O m\u00e9dico enfatiza que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ser perfeito na alimenta\u00e7\u00e3o, mas sim fazer escolhas mais inteligentes diariamente.<\/p>\n<p>Incentivar as crian\u00e7as a participarem do preparo das refei\u00e7\u00f5es \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz. <strong>Dr. Bhojraj<\/strong> ressalta que os pais devem ser exemplos, pois as crian\u00e7as aprendem observando os h\u00e1bitos alimentares dos adultos. A mudan\u00e7a gradual nas escolhas alimentares pode ter um impacto significativo na sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O cardiologista Sanjay Bhojraj compartilha seis alimentos que n\u00e3o oferece \u00e0s suas filhas e sugere alternativas saud\u00e1veis.<\/li>\n<li>Ele alerta que a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada na inf\u00e2ncia pode levar a doen\u00e7as cr\u00f4nicas na vida adulta.<\/li>\n<li>Entre os alimentos a evitar est\u00e3o a pipoca de micro-ondas, que cont\u00e9m subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, e o iogurte saborizado, rico em a\u00e7\u00facares.<\/li>\n<li>Bhojraj recomenda pipoca feita em casa e iogurte grego natural ado\u00e7ado com mel e frutas.<\/li>\n<li>Ele tamb\u00e9m critica carnes processadas e cereais a\u00e7ucarados, sugerindo prote\u00ednas magras e um caf\u00e9 da manh\u00e3 com frutas e ovos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":43018,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cardiologista alerta sobre alimentos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade infantil e sugere alternativas saud\u00e1veis para prevenir doen\u00e7as na vida adulta.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-42995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=42995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42995\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/43018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=42995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=42995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=42995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}