{"id":434325,"date":"2026-03-24T15:37:00","date_gmt":"2026-03-24T18:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/24\/manga-cinco-beneficios-para-a-saude-que-a-fruta-oferece\/"},"modified":"2026-03-24T15:37:00","modified_gmt":"2026-03-24T18:37:00","slug":"manga-cinco-beneficios-para-a-saude-que-a-fruta-oferece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/curiosidades\/2026\/03\/24\/manga-cinco-beneficios-para-a-saude-que-a-fruta-oferece\/","title":{"rendered":"Manga: cinco benef\u00edcios para a sa\u00fade que a fruta oferece"},"content":{"rendered":"<p>A manga \u00e9 uma fruta doce amplamente apreciada e rica em nutrientes que ajudam o bom funcionamento do organismo. Al\u00e9m do sabor, ela oferece benef\u00edcios com aval de nutricionistas.<\/p>\n<p>Entre os principais pontos, destacam-se as vitaminas A e C, que fortalecem o sistema imune e atuam como antioxidantes. Esses componentes ajudam a proteger as c\u00e9lulas contra danos.<\/p>\n<p>A manga tamb\u00e9m aporta fibras, que favorecem a sa\u00fade digestiva e podem contribuir para a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, auxiliando no manejo de peso.<\/p>\n<p>Carotenoides presentes na fruta podem apoiar a sa\u00fade dos olhos, enquanto o pot\u00e1ssio ajuda na fun\u00e7\u00e3o muscular e no equil\u00edbrio h\u00eddrico do corpo.<\/p>\n<p>Pode ser consumida de v\u00e1rias formas: fresca, em saladas, smoothies ou sobremesas sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares, o que facilita encaixar na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A reportagem foi produzida por Edicase para o portal, trazendo informa\u00e7\u00f5es baseadas em estudos sobre nutricionais e sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Manga \u00e9 apresentada como fruta com benef\u00edcios para a sa\u00fade, al\u00e9m do sabor doce.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria destaca cinco benef\u00edcios da manga para o organismo.<\/li>\n<li>O texto enfatiza que a fruta contribui para o bom funcionamento do corpo.<\/li>\n<li>A legenda da imagem afirma que a manga \u00e9 rica em nutrientes essenciais.<\/li>\n<li>A autoria da mat\u00e9ria \u00e9 de Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":434331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Al\u00e9m do sabor, a manga oferece nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo e fortalecem a sa\u00fade","footnotes":""},"categories":[15,17],"tags":[140,208,26,221,29],"class_list":["post-434325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/434325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=434325"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/434325\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/434331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=434325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=434325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=434325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}