A Fertilidade feminina pode depender de diversos fatores, e a alimenta\u00e7\u00e3o surge como elemento relevante. Um estudo publicado em 2025 na Frontiers in Public Health analisa a rela\u00e7\u00e3o entre consumo de ultraprocessados e dificuldade para engravidar.<\/p>\n
Os pesquisadores analisaram dados de mulheres entre 18 e 45 anos do NHANES, nos EUA, coletados entre 2013 e 2018. Consideraram ingest\u00e3o alimentar em 24 horas, hist\u00f3rico de infertilidade e vari\u00e1veis como idade, peso e h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n
Entre as participantes, 11% relataram dificuldade para engravidar. Em m\u00e9dia, 57% da dieta di\u00e1ria era ultraprocessada, e 29% era de alimentos naturais ou minimamente processados.<\/p>\n
A pesquisa aponta maior risco de infertilidade entre mulheres com alto consumo de ultraprocessados, especialmente quando o IMC n\u00e3o \u00e9 levado em conta. Obesidade e sobrepeso podem intensificar esse efeito.<\/p>\n
Inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica, defici\u00eancia nutricional e desequil\u00edbrios hormonais s\u00e3o citados como mecanismos potenciais. A\u00e7\u00facares, gorduras ruins e aditivos podem impactar ov\u00e1rios e \u00fatero.<\/p>\n
O IMC atua como mediador na rela\u00e7\u00e3o. O estudo sugere que o efeito negativo da dieta pode ser maior em mulheres com maior peso.<\/p>\n
Especialistas recomendam avaliar a alimenta\u00e7\u00e3o antes da concep\u00e7\u00e3o. Reduzir refrigerantes, alimentos industrializados e fast-food \u00e9 indicado, com foco em naturalidade.<\/p>\n
Ado\u00e7\u00e3o de frutas, vegetais, prote\u00ednas magras, ovos, oleaginosas e gorduras boas \u00e9 enfatizada. Manter peso est\u00e1vel e atividade f\u00edsica regular tamb\u00e9m s\u00e3o orienta\u00e7\u00f5es-chave.<\/p>\n
O estudo refor\u00e7a que escolhas alimentares antes da gravidez podem influenciar a sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea, destacando a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"