{"id":439699,"date":"2026-03-26T10:36:38","date_gmt":"2026-03-26T13:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/26\/fabio-porchat-ve-uso-constante-de-celular-como-preocupacao\/"},"modified":"2026-03-26T10:36:38","modified_gmt":"2026-03-26T13:36:38","slug":"fabio-porchat-ve-uso-constante-de-celular-como-preocupacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/03\/26\/fabio-porchat-ve-uso-constante-de-celular-como-preocupacao\/","title":{"rendered":"F\u00e1bio Porchat v\u00ea uso constante de celular como preocupa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>O humorista F\u00e1bio Porchat, aos 42 anos, em entrevista ao programa Na Palma da Mari Ver\u00e3o, sinalizou preocupa\u00e7\u00e3o com os efeitos do uso frequente de celular na cogni\u00e7\u00e3o e na criatividade. Ele relatou sentir o c\u00e9rebro em desequil\u00edbrio por ficar no piloto autom\u00e1tico.<\/p>\n<p>Segundo Porchat, a facilidade de distra\u00e7\u00e3o tem atrapalhado a concentra\u00e7\u00e3o, especialmente na leitura. Ele descreveu o fen\u00f4meno como brain rot, o que pode levar \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de apodrecimento do c\u00e9rebro pela depend\u00eancia das redes.<\/p>\n<p>O comediante compara o uso do smartphone a uma depend\u00eancia qu\u00edmica, com libera\u00e7\u00e3o de dopamina e um ciclo de recompensa que dificulta o controle do tempo dedicado ao aparelho. Ele adotou um desengajamento gradual das redes.<\/p>\n<p>Inspirado por especialistas, incluindo uma neurocientista ouvida em podcast, Porchat busca limites para o uso do celular. Entre as estrat\u00e9gias, evitar que o aparelho seja a primeira e a \u00faltima coisa do dia.<\/p>\n<p>Apesar de n\u00e3o se considerar usu\u00e1rio intenso de todas as plataformas, ele reconhece que o Instagram o faz consumir conte\u00fados aleat\u00f3rios de forma exce\u00ads\u00adsiva, chegando a conte\u00fados de times de futebol de anos atr\u00e1s.<\/p>\n<h3>Desintoxica\u00e7\u00e3o digital<\/h3>\n<p>Porchat tem trabalhado para deixar o celular afastado em momentos-chave do dia e refor\u00e7ar h\u00e1bitos que priorizem leitura e foco. A pr\u00e1tica visa reduzir o tempo gasto em redes e favorecer atividades cognitivas.<\/p>\n<h3>Epis\u00f3dio e divulga\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>O novo epis\u00f3dio do Na Palma da Mari Ver\u00e3o com F\u00e1bio Porchat vai ao ar nesta quinta-feira (26), \u00e0s 20h, no YouTube da CNN Pop. A entrevista aborda experi\u00eancias de desintoxica\u00e7\u00e3o digital e impactos no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O humorista F\u00e1bio Porchat, 42 anos, disse estar preocupado com os efeitos do uso constante do celular na cogni\u00e7\u00e3o e na criatividade.<\/li>\n<li>Ele afirmou ter percebido deteriora\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o e cunhou o termo \u201cbrain rot\u201d para descrever o c\u00e9rebro no autom\u00e1tico.<\/li>\n<li>Porchat relatou dificuldade de manter o foco durante a leitura e iniciou um desmame gradual das redes sociais.<\/li>\n<li>O comediante comparou o uso do smartphone a uma depend\u00eancia qu\u00edmica, dizendo que o aparelho libera dopamina e cria um ciclo de recompensa.<\/li>\n<li>Entre as estrat\u00e9gias, ele sugeriu deixar o celular fora da primeira e da \u00faltima coisa que v\u00ea no dia; o epis\u00f3dio vai ao ar em 26, \u00e0s 20h, no YouTube da CNN Pop.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":439764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"F\u00e1bio Porchat admite desintoxica\u00e7\u00e3o digital, compara uso do celular a droga e diz que a concentra\u00e7\u00e3o e a leitura pioram, com desmame em curso","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[169,124,86,95,122,189],"class_list":["post-439699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-cientistas","tag-comportamento","tag-internet","tag-redes-sociais","tag-saude-mental","tag-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/439699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=439699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/439699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/439764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=439699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=439699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=439699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}