{"id":44325,"date":"2025-07-15T04:50:11","date_gmt":"2025-07-15T07:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/15\/prediabetes-pode-aumentar-o-peso-descubra-como-isso-acontece\/"},"modified":"2025-07-15T04:50:11","modified_gmt":"2025-07-15T07:50:11","slug":"prediabetes-pode-aumentar-o-peso-descubra-como-isso-acontece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/15\/prediabetes-pode-aumentar-o-peso-descubra-como-isso-acontece\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9-diabetes pode aumentar o peso; descubra como isso acontece"},"content":{"rendered":"<p>Em 2024, <strong>15,2 milh\u00f5es de brasileiros<\/strong> devem ser diagnosticados com pr\u00e9-diabetes, uma condi\u00e7\u00e3o que indica n\u00edveis de glicose acima do normal, mas que ainda n\u00e3o se enquadra como diabetes tipo 2. O alerta \u00e9 da Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Diabetes (IDF), que destaca a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos para evitar a progress\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>O pr\u00e9-diabetes resulta de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos e comportamentais, como a obesidade. O m\u00e9dico Ruy Lyra da Silva Filho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem), explica que a resist\u00eancia \u00e0 insulina, causada pelo ac\u00famulo de gordura abdominal, \u00e9 um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da condi\u00e7\u00e3o. Essa resist\u00eancia dificulta a utiliza\u00e7\u00e3o da glicose pelas c\u00e9lulas, levando a um aumento nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do sobrepeso, a distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal \u00e9 crucial. A gordura visceral, localizada na regi\u00e3o abdominal, \u00e9 particularmente prejudicial, pois produz horm\u00f4nios que interferem na a\u00e7\u00e3o da insulina. O diretor da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Fernando Valente, ressalta que mesmo pessoas com IMC normal podem apresentar resist\u00eancia \u00e0 insulina se tiverem uma m\u00e1 distribui\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o e Exerc\u00edcios<\/h3>\n<p>O tratamento do pr\u00e9-diabetes envolve uma dieta equilibrada e a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. A nutricionista Marlice Marques, da SBD, recomenda o consumo de <strong>25 a 30 gramas de fibras<\/strong> por dia, priorizando alimentos integrais, frutas, legumes e leguminosas. A hidrata\u00e7\u00e3o adequada e a limita\u00e7\u00e3o do consumo de frutas a duas ou tr\u00eas por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de pelo menos <strong>150 minutos de atividade aer\u00f3bica<\/strong> semanal \u00e9 indicada para reduzir o risco de evolu\u00e7\u00e3o para diabetes tipo 2. A combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de resist\u00eancia \u00e9 eficaz para controlar os n\u00edveis de hemoglobina glicada, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>O pr\u00e9-diabetes \u00e9 um sinal de alerta para a sa\u00fade, e a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode reverter a condi\u00e7\u00e3o e prevenir complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Em 2024, estima-se que 15,2 milh\u00f5es de brasileiros sejam diagnosticados com pr\u00e9-diabetes.<\/li>\n<li>A condi\u00e7\u00e3o indica n\u00edveis de glicose acima do normal, mas n\u00e3o chega a ser diabetes tipo 2.<\/li>\n<li>A Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Diabetes (IDF) alerta para a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios f\u00edsicos para prevenir a progress\u00e3o da doen\u00e7a.<\/li>\n<li>Fatores como gen\u00e9tica e obesidade, especialmente a gordura abdominal, contribuem para a resist\u00eancia \u00e0 insulina, aumentando os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<li>A ado\u00e7\u00e3o de uma dieta equilibrada e a pr\u00e1tica de pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica semanal s\u00e3o recomendadas para controlar a condi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":44333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cerca de 15,2 milh\u00f5es de brasileiros devem enfrentar o pr\u00e9-diabetes em 2024, exigindo mudan\u00e7as urgentes nos h\u00e1bitos alimentares e de atividade f\u00edsica.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[138,102,180,193,159,152],"class_list":["post-44325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cinema","tag-conflitos","tag-descobertas","tag-deus","tag-doencas","tag-eleicoes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/44325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=44325"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/44325\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/44333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=44325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=44325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=44325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}