{"id":446833,"date":"2026-03-29T07:40:13","date_gmt":"2026-03-29T10:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/29\/inmet-emite-alerta-de-onda-de-calor-para-o-rio-grande-do-sul-no-fim-de-marco\/"},"modified":"2026-03-29T07:40:13","modified_gmt":"2026-03-29T10:40:13","slug":"inmet-emite-alerta-de-onda-de-calor-para-o-rio-grande-do-sul-no-fim-de-marco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/03\/29\/inmet-emite-alerta-de-onda-de-calor-para-o-rio-grande-do-sul-no-fim-de-marco\/","title":{"rendered":"Inmet emite alerta de onda de calor para o Rio Grande do Sul no fim de mar\u00e7o"},"content":{"rendered":"<p>O Inmet emitiu um aviso de grande perigo por uma onda de calor que deve atingir parte do Rio Grande do Sul nos \u00faltimos dias de mar\u00e7o. A temperatura pode ficar cerca de 5 \u00b0C acima da m\u00e9dia por mais de cinco dias. O alerta vale at\u00e9 ter\u00e7a-feira (31) \u00e0s 18h.<\/p>\n<p>As \u00e1reas em risco abrangem o centro oocidental, o noroeste, o sudoeste e o sudeste do estado, com maior intensidade nessas regi\u00f5es. A mensagem do instituto enfatiza riscos \u00e0 sa\u00fade associados ao calor intenso.<\/p>\n<p>Medidas da popula\u00e7\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenha-se hidratado: \u00e1gua em temperatura ambiente \u00e9 suficiente; o corpo libera calor pelo suor.<\/li>\n<li>Banhos frios ajudam a reduzir a temperatura central; sabonetes com hortel\u00e3-pimenta podem intensificar o efeito refrescante.<\/li>\n<li>Panos frios nos pulsos ou pesco\u00e7o ajudam a resfriar o organismo pelos vasos pr\u00f3ximos \u00e0 pele.<\/li>\n<li>Prefira len\u00e7\u00f3is de algod\u00e3o e tecidos respir\u00e1veis para dormir. Quanto menor a contagem de fios, maior a respirabilidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Orienta\u00e7\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica<\/p>\n<ul>\n<li>Use protetor solar e evite exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10h e 16h.<\/li>\n<li>Chap\u00e9us, \u00f3culos escuros e roupas leves ajudam a reduzir a absor\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n<li>Reduza atividades f\u00edsicas e procure locais com sombra e boa ventila\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Prefira refei\u00e7\u00f5es leves, com frutas e verduras; evite cafe\u00edna em excesso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fontes oficiais aconselham acompanhar novas informa\u00e7\u00f5es do Inmet e manter-se atento a atualiza\u00e7\u00f5es sobre a dura\u00e7\u00e3o do fen\u00f4meno. A cobertura cita ainda orienta\u00e7\u00f5es de autoridades de sa\u00fade para a prote\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Inmet emite aviso de grande perigo por onda de calor no Rio Grande do Sul, com temperatura at\u00e9 5 \u00b0C acima da m\u00e9dia por mais de cinco dias.<\/li>\n<li>Alerta vale para as regi\u00f5es centro-oeste, noroeste, sudoeste e sudeste do estado, com in\u00edcio \u00e0s 12h de 27 de mar\u00e7o e validade at\u00e9 18h de 31 de mar\u00e7o.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 alertar sobre riscos \u00e0 sa\u00fade provocados pela eleva\u00e7\u00e3o da temperatura.<\/li>\n<li>Dicas para amenizar o calor incluem manter a hidrata\u00e7\u00e3o, tomar banho frio e usar panos frios no pesco\u00e7o ou pulsos.<\/li>\n<li>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda protetor solar, evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h, usar roupas leves, dormir com len\u00e7\u00f3is respir\u00e1veis e reduzir esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":446834,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Inmet emite alerta de onda de calor no Rio Grande do Sul, com cinco graus acima da m\u00e9dia por mais de cinco dias, elevando o risco \u00e0 sa\u00fade","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[89,100,166,29],"class_list":["post-446833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-meio-ambiente","tag-noticia","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/446833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=446833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/446833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/446834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=446833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=446833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=446833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}