O impacto da incerteza econ\u00f4mica provocada pela guerra no Ir\u00e3 tamb\u00e9m afeta a sa\u00fade emocional das pessoas. Pesquisadores apontam que a incerteza gera ansiedade e sensa\u00e7\u00e3o de perda de controle entre a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O psiquiatra Kazuhiro Tajima afirma que esse efeito \u00e9 esperado diante do cen\u00e1rio de instabilidade. Ele ressalta que o medo de um agravamento da crise financeira tem efeito direto no bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Para enfrentar o momento, Tajima recomenda buscar informa\u00e7\u00f5es suficientes sobre a crise e fortalecer relacionamentos sociais, que ajudam a proteger a sa\u00fade mental em tempos inst\u00e1veis.<\/p>\n
Ele tamb\u00e9m orienta manter h\u00e1bitos habituais, incluindo atividades de lazer e pr\u00e1tica f\u00edsica, evitando quebrar rotinas, que podem aumentar a ansiedade em emerg\u00eancias ou quando a economia oscila.<\/p>\n
Apoiar o entorno social \u00e9 vital, segundo o especialista. A socializa\u00e7\u00e3o atua como amortecedor de impactos que afetam a sa\u00fade mental e previne o isolamento diante da incerteza econ\u00f4mica.<\/p>\n
Quando n\u00e3o h\u00e1 rotinas est\u00e1veis ou intera\u00e7\u00e3o social, surgem pensamentos repetitivos sobre problemas financeiros, alerta Tajima. O foco constante em dificuldades agrava o estresse.<\/p>\n
Mesmo em momentos de crise, o psiquiatra aconselha manter atividades de lazer e esportes, pois ajudam a desconectar das preocupa\u00e7\u00f5es e promovem relaxamento mental.<\/p>\n
Para manter o senso de prop\u00f3sito, Tajima sugere buscar atividades de lazer ou trabalho que tragam satisfa\u00e7\u00e3o, evitando sensa\u00e7\u00e3o de inutilidade em meio \u00e0 instabilidade econ\u00f4mica.<\/p>\n
Ele aponta tamb\u00e9m o retorno da economia colaborativa como apoio social. Plataformas digitais de troca de servi\u00e7os podem refor\u00e7ar a sensa\u00e7\u00e3o de utilidade comum.<\/p>\n
Um exemplo \u00e9 a plataforma Saco, criada por Tajima em parceria com outro empreendedor. O projeto permite trocar habilidades por servi\u00e7os, com tempo como moeda de troca, com planos de expans\u00e3o internacional.<\/p>\n
Em um cen\u00e1rio de tens\u00f5es geopol\u00edticas e custo de vida em alta, a prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental ganha relev\u00e2ncia para fortalecer a resili\u00eancia coletiva diante de adversidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"